Question

年轻人脱发怎么办?怎么治好

Answer 1

年轻人的脱发一般不是病理性脱发，由于年轻人新陈代谢较快，恢复也较为容易。改善脱发的主要方式就是日常改善生活习惯和微量元素补充，但是改善生活习惯一定程度上可以维护大部分的头发。

改善脱发的方式建议

1、情绪调节：平和的情绪能保证气血平稳运行，对改善脱发至关重要。无需过于焦虑，思虑过度，要学会专注于当下，克制自己的想法，人一旦放松下来，脱发也可能会改善。

2、减少损伤：少折腾头发，减少各种烫发、染发等操作，本来头发不多，再加上损伤，会加重脱发。

3、按摩头皮：头是阳经交汇之处，遍布穴位，梳头按摩穴位可刺激经络活力，改善气血循环，更好的滋养头发。首先用手指尖从后往前按摩，覆盖整个头部，然后两手握拳，用手指来回敲打头皮，最后十指从前往后梳头。

4、补充维生素：多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们可能起到乌发、固发、养发的效果。

5、梳子选择：经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发和生发。

Answer 2

你好，现在的脱发越来越趋于年轻化，多是由于现代社会生活节奏快、压力大，作息不规律等原因导致。主要的脱发情况有一下几种：

1. 脂溢性脱发；

2. 遗传性脱发；

3. 肥胖性脱发；

4. 物理性脱发；

5. 病理性脱发；

6. 化学性脱发；

7. 营养性脱发。

一旦发现脱发的情况发生的时候，一定不能太着急，因为心理压力大、焦躁等会加重脱发的情况。应该尽快确定导致脱发的原因，然后采取对应的手段进行治疗。

在日常生活中要保持乐观心态，规律作息，适当进行体育锻炼。可以吃一些坚果类食物，如：核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等。

Answer 3

年轻人一旦出现了脱发的情况，一定要注意找出脱发的原因，比如最近睡眠不好或者营养没有跟上，另外有情绪紧张，焦虑，激动或者压力过大，营养素摄取均衡，有挑食，厌食或者经常染头发，烫发等有一定关系。