Question

月经不调吃什么好可以调理呢

Answer 1

一：月经不调前兆是什么
1、月经提前
月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。
2、月经推迟
平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。
3、经期延长
月经周期正常、经量正常，但经期延长。经期超过7天以上，甚至2周方净。
4、月经量多
经期每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。
5、月经量少
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量亦少者。

二：月经不调内因
神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患、其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等。肝脏疾患、血液疾患等。
使用治疗精神病的药物：内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者，均可能发生月经不调，某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

三：月经不调外因
每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前、有时推后、量也比以前多了。
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

四：月经不调如何预防
防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大或者月经少到没有，应马上去看医生。

五：月经不调食疗方
1、大枣20枚、益母草10克、红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎分2次饮服，适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克、羊肉片100克，加水同煮熟后加盐、饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克、豆腐250克，同煮熟饭前吃1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

Answer 2

月经不调吃以下食物可以调理：
　　清蒸带鱼
　　原料：带鱼400克，姜15克，葱30克。
　　做法：将琮鱼洗净切段，放在碗中加姜片，葱段，料酒，胡椒，盐，味精，色拉油少许，上笼蒸20分钟，即可食用。
　　功效：健脾和胃，理气养血。
　　香菇鹌鹑
　　原料：鹌鹑两只，香菇50克。
　　做法：鹌鹑宰杀后去毛去内杂，洗净血水，用开水焯一下，去浮沫，香菇用水发透，切片，将鹌鹑放在锅中，加水，盐，料酒，姜块及葱段，先煮开10分钟，捞去姜，葱，放上香菇，小火烩一个小时加味精调味即可食用。
　　功效：益气补虚，健脾化湿。
　　肉末茄子煲
　　原料：鲜茄子250克，瘦qtmw50dq。
　　做法：茄子洗净用刀拍碎，猪肉切成肉末，炒锅放油，待油六成热时，煸炒茄子使变色后，加水，盐煮沸，倒入煲中，再加肉末，葱，姜末，味精，胡椒调味，小火煲熟，即可食用。
　　功效：活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。
　　小贴士
　　忌寒凉食物，如螃蟹，海螺，蚌肉，黄瓜，莴苣，西瓜，冷饮等。
　　一般月经不调的女性可服用牛奶，豆浆，瘦肉，禽蛋，猪肝，鱼虾，豆制品等，烹调用豆油等植物油，制成清淡不腻的饮食。
　　月经不调主要是体内雌激素减少引起的，因此补充雌激素是很有必要的，建议服用思妍大豆异黄酮，坚持一段时间月经就能恢复正常，长期吃还可以保养卵巢，延缓衰老。