Question

正确的坐姿都有哪些？

Answer 1

1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
　　3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
　　4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
　　5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线
　　背部稍微后仰到可支撑的椅子上对于缓解脊椎压力也有好处。选个合适的椅子对于保健的好处更多。另外不论多么正确的姿势，记住一个小时要站起活动一次，不要久坐。

Answer 2

背向上引，腿往内敛