Question

皮肤暗淡无光泽，该如何调理呢？

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Answer 1

引言：拥有光滑水嫩的肌肤，是很多女性的追求。但是现实生活中很多女性都面临着各种各样的皮肤问题，比如色斑，痘痘，痤疮，皮肤暗淡无光泽等等。这些皮肤问题给爱美的女性朋友带来了很多烦恼，其实想要拥有光滑水嫩的肌肤，就要让身体处在一个非常健康的状态，这样肌肤问题就会减少很多，面对暗淡无光泽的皮肤该如何调理呢？

一、皮肤暗淡无光泽的原因

睡眠不足，在日常生活中，因为工作或者是其他原因经常熬夜，然后导致睡眠不足，对肌肤产生不好的影响，时间长了肌肤开始变黄，长斑没有光泽。压力大，在日常的生活中工作节奏快，事情繁多，时间一长个人压力就会变大，会影响整个人的情绪，导致精神一直很紧张，整个身体不能得到充分的放松，面部会出现发黄无光泽的情况。防晒不当，在外出时没有进行一定的防晒保护，使皮肤长时间暴晒在太阳下，皮肤受到紫外线的伤害比较多，出现起皮，变黄的症状。这个时候可以去做一个面部护理，适当的进行补水，修复受损的皮肤。

二、皮肤暗淡无光泽如何调理

保持充足的睡眠，在日常生活中坚持做到早睡早起，如果条件允许，中午也应该适当的午休一会儿，午休时间以半小时到一个小时为宜，因为充足的睡眠是天然的美容药物，释放压力，在压力比较大的时候，应该多去户外走一走，做做运动，约上好友一起爬山，散步，打球，骑自行车等等。多亲近大自然，压力会暂时缓解。做好防晒，多补水，一年四季都要做好防晒，只要有太阳光便会有紫外线，所以及时防晒是非常有必要的。平时外出前涂抹防晒霜，戴口罩帽子减少紫外线对皮肤的伤害，在夏天尽量避免太阳直射大地的时候出门，出门的时候一定要打好遮阳伞。

Answer 2

一、不要熬夜。二、晚上十点之前要入睡。三、多喝水。四、要经常吃鱼，补充蛋白质。五、喝燕窝枸杞红枣粥。

Answer 3

我认为最好多吃一些有营养的东西，并且保证好休息，过一段时间皮肤就会有光泽了。

Answer 4

我认为最好的办法就是做到早睡早起，同时每天坚持运动，这样皮肤就会慢慢变得有光泽了。