Question

男性备孕必须做什么？怎么备孕比较好？

男性备孕必须做什么？怎么备孕比较好？

Answer 1

这个问题可以这样想

追答

‎备‎孕‎的‎办‎法‎有‎很‎多‎呀‎，‎如‎果‎目‎前‎正‎在‎备‎孕‎的‎话‎，‎我‎觉‎得‎尝‎试‎一‎下‎益‎生‎谷‎的‎铁‎锌‎硒‎+‎番‎茄‎也‎是‎比‎较‎好‎的‎，‎毕‎竟‎他‎能‎够‎改‎善‎和‎提‎高‎男‎性‎的‎生‎育‎能‎力‎，‎而‎且‎可‎以‎增‎强‎免‎疫‎力‎，‎强‎健‎体‎质‎，‎还‎是‎很‎不‎错‎的

Answer 2

男性备孕前的准备，包括不要穿紧身的衣裤，不要泡温泉和热水浴，不要长时间的久坐、开车或者骑自行车等，具体如下：

1、不要穿紧身的衣裤，也不要泡温泉和热水浴等，睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高，会影响睾丸的生精功能。

2、不要长时间的久坐、开车或者是骑自行车等，会阴部的睾丸、前列腺等器官，如果受到长时间的挤压，会引起缺血、水肿、炎症，从而影响精子的生成，以及前列腺液、精液的正常分泌。

3、其他注意：戒烟、禁酒，注意合理的饮食，均衡营养。避免接触具有生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、环境污染，以及一些药物等。1.有计划、有准备的怀孕，避免高龄妊娠，高龄妊娠也就是年龄大于等于35岁的妊娠，这时胎儿染色体异常的风险会增加。

2.合理营养控制体制量的增加。若在孕前是肥胖的女性，建议先减重，若孕前是消瘦的女性，BMI小于18.5，建议适当增重，这样可以降低流产的风险。

3.补充叶酸0.4~0.8毫克每日，如果既往生育过神经管畸形患儿，这时需要加量口服叶酸4毫克每日。对于没有准备就已经怀孕的孕妇，不要过度紧张，叶酸主要预防孩子神经管畸形，孕期也可以做超声排除胎儿有神经管畸形。

4.有各种内科合并症时，需要提前去产科和相关科室就诊。

5.改变不良的生活习惯，如吸烟、喝酒这些不良习惯均需要戒除。

6.避免接触生活及职业环境中的有毒物质。

7.适当运动。