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认清自己自卑的缘故，学会接受自己，然后改变自己，提升能力。自卑并不是一定完全是不好的方面，自卑也能够成功的。
自卑是什么呢？它是我们走向成功的敌人吗?它是成长路上的阻碍吗?人没有自卑是不是能比现在更好呢?自卑是我们成长路上的敌人也是朋友，自卑是我们成长路上的阻碍但同样是披荆斩棘的工具！自卑消磨人的意志却也会促使人的改变！
其实每个人都有自卑的时候，所以说，每个人都会有自卑心理，为什么很多人看上去很乐观，很阳光，那只是他大部分时候的表现状态，当他心情不好，或者遇到人生低谷的时候，内心的自信也会被自卑所占据，所以说也会有自卑心理，这只是与个人经历时间有很大关系！
长期的自卑不可能是天生的，而是在环境的作用下，慢慢形成的。每个有自卑情结的人都有极为敏感的心思，他们容易感受他人的看法、想法，且经过内心的加工，成为负面消极的认知。
所谓的自卑或自信与二者有关，一是看自己的经历顺不顺，如果工作做得还可以，周围的人觉得你的能力还行，这时你就容易自信；二是缘于与周边人的对比，如果他们的能力及资产都比你强，你说话就会没有底气。
自卑这个事情，确实是一个很绝对的自我感觉，需要你自我改变。其实最开始要做的，就是不要为了这个事情而焦躁，正面这个事情，比如你说不愿意到很多人的场合，那就先回避，没事的，别给自己压力，要告诉自己，人吗，自己开心最重要，我不喜欢人多的场合，那我就少去，先化解这个压力，这个很重要。因为你越逼自己，越纠结，压力越大，对这个事情就会越抗拒。
自卑并不可怕，就怕你永远沉溺其中。最重要的一步就是，从现在开始，改变自己。
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