Question

什么东西越吃越感到饿？

Answer 1

让人越吃越饿的食物有：白面包。用于制作白面包的面粉被去除了纤维成分，而摄取纤维容易产生饱腹感。西班牙一项为期5年的研究发现，每天吃两份以上的白面包，肥胖风险就会比较少吃的人增加40%，还有果汁和咸味小吃。

支配自己食欲的方法

多吃饱腹感强的食物：减肥期间最重要的就是控制自己的食量，但是有一些食物越吃哗漏越饿消化也非常快，没过一段时间就又想吃饭了，为核棚此可以多吃一些饱腹感比较强烈的食物，这样可以解决这个问题。饱腹感强烈的食物，像粗粮类的食物就是比较受欢迎的。

多补充水分：现实生活中有一些改芦则人是特别不爱喝水的，但是随着人体水分的流失，饥饿感也就随之而来，越不爱喝水越是容易饥饿。另外减肥期间要控制食量，大部分时间都处于饥饿之中，可以多喝水来达到缓解饥饿的目的。