Question

做恶梦怎么办

Answer 1

做噩梦的原因较多，具体如下；确认白天是否受了惊吓；心理压力过大；睡觉时将手压在心口，可产生胸闷、噩梦等；部分药物可引起呼吸困难，导致噩梦；精神疾病的先兆，很多精神分裂症的患者，发病前通常睡眠质量较差，老做噩梦。需要寻求专业的精神科医生的帮助。

如果经常做噩梦，解决方法如下：学会休息、释放压力，即劳逸结合；检查自己的睡眠姿势，如果手放在胸口上，改变睡眠姿势；如果在吃药物，找医生调整药物，确认是否为药物引起；经过上面检查仍未改善，应找心理医生或者精神科医生帮助，检查是否存在其它精神方面的问题。可用放松的药物，增加安眠药或补脑安神的药，配合心理治疗、放松训练等。

Answer 2

病情分析：
发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞，却又处在休息状态，所以手也挪不动，想叫又叫不出声。
指导意见：
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑体炎、慢性支气管炎等，睡着后因呼吸道不畅，也会有类似类魇的感觉。