Question

天天吃巧克力对身体会有危害吗，长期吃巧克力的好处和坏处

Answer 1

巧克力香甜美味，是小孩子最喜欢吃的一种零食，甚至不少大人也习惯每天吃一点巧克力，特别是心情不好的时候，吃巧克力可以给人幸福感，但是巧克力天天吃也是不好的，那么天天吃巧克力对身体会有危害吗，长期吃巧克力的好处和坏处是什么？

天天吃巧克力对身体会有一定危害，吃太多巧克力会增加饱腹感，影响食欲，如果是饭前吃了很多巧克力，吃饭时就不想吃，如果长期这样下去会影响身体营养吸收，导致摄入营养不均衡，所以饭前切忌给孩子吃巧克力。

长期吃巧克力还可能导致头痛，巧克力里面含有酪氨，会让血管收缩，也是导致血管痉挛的因素之一，而血管不停扩张产生抵抗就会引起头痛。长期吃巧克力坏处还有导致肥胖，因为巧克力脂肪和糖分含量高，吃多了容易让人发胖。

其实适量吃一些巧克力也有好处的，巧克力里含大量可可脂，硬脂酸含量也很高，可以降低血液中的胆固醇，而且吃一些巧克力还能消除紧张情绪，具有缓解压力的作用，但是一定要注意食用量，过量反而会适得其反。