Question

记忆力差怎么回事？

Answer 1

那可能是睡眠啊，环境啊等等的影响吧

Answer 2

1.可能是熬夜原因
2.用脑过度原因。

Answer 3

平时注意均衡营养，保证充足的睡眠，可以多吃一些健脑的食物。

Answer 4

人的记忆力从20岁开始就会不同程度下降，好的记忆力和多重因素有关，比如心情愉快、睡眠充足、身体健康、不吃垃圾食品、不大吃大喝、有良好的作息习惯和健康生活方式等。
根据我个人的体会，记忆力的提高和练习有很大关系，俗话说：“常用脑、人不老”，大脑是越用越灵的，南宁教育家陆九渊也曾说：“精神不运则愚、身体不运则病”，这里也是说大脑运动和身体运动的重要性。动脑的方式很多，如阅读、做数学物理题、玩jint速读记忆益智小游戏、学音乐、冥想和下棋等。通常的活动，比如园艺、缝纫、玩桥牌、阅读、绘画和做组字游戏都有效果。另外，要加强体育运动，人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。还有就是补充足够的营养，特别是大脑所需的dha，这种物质在大豆、鱼类、蛋黄中富含。