Question

我总是控制不了情绪，经常对孩子发脾气，该如何调节自己？

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Answer 1

很多脾气暴的家长在教育孩子的时候总是忍不住的对孩子发脾气，严重的时候还会动辄对孩子进行打骂。孩子如果长期的生活在被家长打骂的情况下，以后的性格就会变得越来越自闭，越来越自卑，所以家长平时一定要忍住，对自己的孩子发脾气，要学着调节自己的脾气。今天小编就来跟大家说一说，如果经常对孩子发脾气的话，如何调节自己。

一、和孩子一起监督自己

家长如果总是对孩子发脾气的话，又感觉到非常内疚，一定要及时的和孩子沟通，自己心情平静的时候，一定要提前和孩子商量好，让孩子监督自己，如果家长总是频繁发火的话，就让孩子提醒家长，让家长克制住自己的不良情绪，这样子孩子的心理压力也会小很多。而且这两个也是给孩子一些特权，比如当家长在发脾气的时候，孩子可以打一下家长的手心。这样能够起到帮助自己改脾气的效果。

二、尝试转移注意力

如果家长平时总是控制不住自己的脾气，经常喜欢对孩子发火的话，对于孩子的危害是非常大的，所以当自己想发火的时候，要尝试着转移自己的注意力，比如去看一看自己喜欢的电视剧，或者去看书听音乐，等过一会儿心情听见了之后再去思考刚刚的问题，心里会舒服很多。

三、换个角度思考孩子的问题

孩子在小的时候犯错误是难免的，如果孩子犯错误的话，家长不要总是觉得孩子在惹麻烦，不要总是轻易的对孩子发脾气，要换个角度去思考问题，比如如果孩子总是和家长对着干的话，家长要想想孩子为什么会这样子，是不是因为自己做的不对或者是由于孩子有独立意识了，如果孩子有了独立意识的话，家长要学着去鼓励孩子，而不是一味的和孩子发脾气。

Answer 2

面对教育的时候就应该有一个特别好的心态，也应该有一个特别好的心情再去教育孩子，如果想要发脾气的话，就应该深呼吸。

Answer 3

我觉得你要告诉自己，孩子是你的亲生骨肉，你要好好的对待你的孩子，可以给自己放一首歌听。

Answer 4

只能够慢慢的让自己忍，因为没有办法能够改变你的脾气，除非你自己去调解。