Question

给儿童补钙需要注意哪些？

Answer 1

给孩子补钙首先要确定孩子是否缺钙。如果孩子饮食正常，不挑食不厌食，一般不需要额外补钙。如果缺钙，程度不同也可以选择不同的补钙方式。轻微缺钙，首选食物补充，日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。长期严重缺钙的话，建议先就医，遵医嘱使用钙剂补充。
另外，儿童补钙不是越多越好，补钙过量还会有危害。儿童每日钙的摄入量因年龄而不同，婴儿期每天摄入量约为500-600mg；学龄前每日摄入钙量在600-800mg；学龄期每日钙摄入量是800-1200mg，而青春期的钙摄入量已经和成人接近，大概在每日1200-1500mg。所以，给孩子补钙最好选用儿童专用的钙制剂，按照说明和遵医嘱服用，不可随意增加服用量，补钙过量会增加孩子的身体代谢负担，从而造成危害。

Answer 2

定期带儿童去医院检查是否缺钙，不缺就不用补，缺钙的话就要及时补钙。
由于孩子正处于生长发育时期，单单靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，所以也要适当额外补充钙剂。可以选择汉维碳酸钙D3咀嚼钙片来给孩子补钙。
这款钙片橙子味易咀嚼，每片不仅含有1.25克碳酸钙（500mg钙），还含有200维生素D3。维生素D能更有效促进儿童身体对于钙⌄磷等微量元素的吸收。汉维碳酸钙D3咀嚼钙片0添加、无蔗糖，OTC标识符合国家生产服用更放心。
日常饮食要少放点盐，蔬菜中的植酸、草酸需要先用热水焯过，更有利于钙的吸收。预防孩子佝偻病，就从补钙开始！