Question

我性格孤僻不爱说话，做不到放开心态怎么办？

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Answer 1

首先非常欣赏你的勇气，能勇敢的表达自己的感受和想法，这已经非常不容易了，我们不是万能，在我们的生命故事里一定会遇到困难，只要我们遇到问题懂得求助，我们就一定会不断成长，里有爱，有心疼。

首先，我们每个人都是独特的，都是独一无二的，每个孩子在父母眼里都是闪闪发光的，都是值得被爱的。想想更小时候，你的每次笑容每次进步都能父母感到幸福，感到引以为傲。所以可以肯定的是你是值得被爱的。

我们既然是独特的，那我们偶尔不爱说话，也是正常的状态，我们要做的是我们了解自己，了解自己的需要，我能否为自己的需要去做点什么，比如，当我想和他人沟通表达时，我是否可以走过去，邀请对方一起聊天，我们先要勇敢迈出这一步，无论结果是什么，也许是拒绝，也是非常开心的一次聊天，当我们不考虑这些时，我们是否可以突破这个难点。接下来是敢于同对方核对，表达你的感受，核对你的观点。这是我们为自我期待的部分要做的第一步。

接下来，就是我们的价值不借由他人的肯定，不借由外在的学习，外在的相貌等等来定义自己。我家女儿数学偏科，有次考试考了65分，回来还很开心说我不是倒数第一，因为她知道我不会借由她成绩的好坏来定义她这个人，她数学不好也一样值得我爱她，下次考了75分还要我请她吃大餐。告诉你这些，是希望你看到一个问题，学习不好只是一个阶段，更是我们生命里更小的一段经历，我们是否可以接纳自己当下的状态非常重要，然后一步一步的来，改变是需要一个过程的，相信就会改变。 

Answer 2

应该多锻炼自己，多说话，或者多看一些口才方面的书，这样才能更好的改变自己。

Answer 3

多和朋友同学聚聚会，多出去旅游和陌生人接触锻炼自己，使自己的性格开朗外向

Answer 4

需要先冷静下来反思一下这个问题，自己这样做并没有错，只是可能会让周围的人感到冷漠。