Question

总想放屁怎么办？

半年前突然开始整天都想放屁，基本上每天都在憋屁中，真的让我特别苦恼 以前都没有这种整天都想放屁的感觉，而且一天下来基本上不会刻意去憋屁，也没有屁意，后来半年前的某一天开始突然就整天都想放屁了，但是由于在学校坐在教室里又不敢放出来，只有憋着或者到厕所里去放，憋很久一放就是很长一个屁，感觉整天肚子里都有气，就感觉很奇怪，为什么突然就这样了呢？而且已经持续了半年了 请问可以改善吗？真的不想再这样整天放屁憋屁了，特别怕有时候一不小心放了出来很尴尬引人议论，有时候站在操场上站队的时候也是总想放屁又一直憋着而且有时候感觉憋不住了也不知道后面的人会不会闻到，真的感觉要疯了 在教室里坐着也是很怕后面的人会闻到气味

Answer 1

生活中，有部分人发现自己总是频繁放屁。如果放屁量异常增多，应该查明原因，通过合理的方式进行改善。因为放屁量增多，也有可能是消化系统功能受损的标志，需要通过合理的方式来调养好身体，这样才能防止经常放屁影响健康。那么，通过哪些好方法可以防止放屁量异常增多呢？

1、少吃产气食物

平时生活中，如果总是放屁，应该注意饮食的科学合理，平时应该少吃一些难消化的食物。很多人总是爱吃难消化的食物，而且过多的摄入容易产气的食物，都可能会导致肠胃负担加重。此时，食物的消化速度变得缓慢，在肠道受到细菌的影响，可能就会产生许多的气体，这样吃完食物之后，可能会频繁放屁。

常见的蛋黄，豆类食物，粗粮等都可能会导致放屁量异常增多。因此，想要防止经常放弃的人，应该注意饮食的科学合理，选择清淡，容易消化的食物进食。这些难消化，粗糙，容易产生气体的食物最好少吃，可以避免肠道中产生很多的气体。

2、饭后一小时喝酸奶

总是频繁放屁有可能是肠胃功能紊乱引起的。部分人平时暴饮暴食，经常爱喝冷饮，辛辣食物也大量进食，都可能会导致肠胃功能紊乱。如果想要防止放屁量增多，可以在吃完饭之后，一个小时饮用酸奶，这样对肠道菌落平衡有促进作用。肠道有益菌数量增多，可以提高身体的消化能力，可以促进食物的消化，避免食物长时间在肠胃滞留，而导致气体生成量增多。

饮用酸奶也是调养肠道的一种方式。这样肠道中，有益菌增多，消化功能可以提高。因此，想要促进肠胃健康的人。平时吃完饭之后一个小时可以适当饮用酸奶，获取里面的营养物质来调节肠道功能。

3、控制进食食物的速度

平时总是放屁量增多应该掌握正确的方法来调养身体，避免经常放屁影响健康。如果有放屁量增多的情况，在吃东西的过程中，需要细嚼慢咽。细嚼慢咽也是促进健康的一种方式。很多人平时吃饭太过心急，总是狼吞虎咽，快速摄入食物，这种情况下，就容易将气体也摄入。

肠胃积累的气体太多，除了容易打嗝之外，还会引发胀气，容易经常放屁。如果可以通过细嚼慢咽的方式，来摄入食物，既能够减轻消化负担，又可以避免肠道，胃部积累太多的气体而影响健康，这也是改善放屁量增多的一种方式。

Answer 2

正常人每天排气六到十次，而饮食情况不一样，排气的次数也会有所不同，导致放屁的原因有很多，比如：一，进食了地瓜，黑豆，萝卜等产气类的食物，这些食物能够增加排气的数量。这种情况不需要通过药物来进行治疗，平时多喝水，注意休息，就能够缓解症状。二，也有可能是肠道功能失调或者菌群有些紊乱导致的，可以服用四磨汤口服液来进行调理，平时可以适当的热敷一下腹部。

Answer 3

偶然发生的，有可能是饮食内容造成的。在进食时，食物的团块，将食道内的空气，一段一段地压进消化系统，导致。
经常性的，主要是肠道内的菌群结构不合理。可以通过改变肠道菌群结构来调理。
可以改变饮食结构开始，咨询医生。

Answer 4

你好楼主，如果你真的是每天放屁特别多，这种情况下，有可能是身体出问题了。这种情况下就不能掉以轻心的，一定要到医院及时的看医生。把你的情况好好的和医生说一下，然后做一些检查，看看是不是身体出现了一些问题，才导致放屁特别多。

Answer 5

老放屁主要与胃肠道蠕动过快或者是最近食用了太多帮助排气的食物有关系，比如胡萝卜，青萝卜，白萝卜，紫萝卜等，平时要养成良好的饮食习惯，减少麻辣烫，火锅，烧烤，薯片，榨菜，咸菜，腌蛋，腌菜，熏蒸，盐渍，糖渍等食物的摄入，同时，要适当的运动，不要久坐或久站。减少产气过多食物的摄入，特别是在公共场所的时候要注意适当的控制大肠括约肌的收缩，以防影响公众形象。减少土豆，面食，糕点等含有糖分较多的食物的摄入，可以服用益生菌来调节肠道的菌群环境和减少放屁的发生。