Question

大家有没有解除久站脚跟疼的小妙招？

我是一名新晋人民教师，但，我感觉我如果解决不了上课站太久脚跟疼到窒息这个问题，我很有可能就需要转行了，毕竟真的太疼了……

Answer 1

这题我会！题主完全用不着转行，可以试试吃点北京同仁堂的壮腰健肾丸，就是深蓝色盒子的那个。

我跟题主经历差不多，但我是因为站久了就脚跟疼，但因为工作原因必须要站着，所以没办法我就去看中医了。当时中医问了我一大堆问题，我就记得几个了，大概就是我平时精神怎么样，有没有特别容易累，还有平常站久了有没有腰痛之类的，上面那几个我反正全中了。然后医生就跟我说让我回家吃这个药，说脚跟疼、腰疼这些其实是肾虚的症状，需要服用中成药来补肾。肾主骨，久立久站脚跟特别容易肿痛，因为久站的原因损伤了足跟骨，因为肾主骨，足跟骨受到损伤也会影响到肾，肾精虚少也会容易足跟疼痛，要从根本上来解决足跟疼这个问题，还得是补肾，才能从根本上解决问题。

所以后来我吃了一段时间壮腰健肾丸以后，脚跟疼的情况真的好了很多，而且平时的精神也变好了，没有那种怎么睡都睡不醒的感觉了。刚刚帮你查了一下，壮腰健肾丸里面含有狗 脊、桑寄 生、千斤 拔、菟 丝子这些药味，都是补肝肾的药物，你可以先服用一段时间试试，如果脚跟疼的情况依旧没有明显改善，你还是需要及时就医的。

希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

久站之后脚后跟出现疼痛，通常采取以下措施:

一、如果是足底筋膜炎，通常要让脚充分的放松、休息，避免下床继续活动、走路，并且可以应用暖水袋进行热敷，或者使用中药进行泡脚，能够增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，减轻疼痛感。

二、跟腱拉伤，出现拉伤之后，应当让跟腱处于放松状态，最好进行支具或者石膏的固定，能够避免拉伤的位置进一步受到牵拉，可以口服非甾体类消炎止痛药，减轻局部的炎症情况;口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。一般固定大约2-3周的时间，然后拆掉石膏或支具，进行踝关节的屈伸功能锻炼。

三、由于足跟位置出现骨质增生以及钙化的情况，会对周围的组织产生进一步的挤压，产生明显的疼痛感。所以这种情况要避免经常走路、活动以及久站的情况，避免过多的负重，并且一定要注意保暖，不能受凉，要多用暖水袋进行热敷、热水进行泡脚，增加血液循环。如果症状非常明显，效果不佳，也可以进行手术，把骨刺钙化、增生的位置予以切除。

问答内容仅为参考，请务必到正规医疗机构就诊

Answer 3

大家有没有解除久站脚跟痛的小妙招的？这个肯定可以，你可以直接穿那种比较宽松的平底鞋，也可以直接不要久站到休息一下，少走动，多吃一点补钙的