最近总失眠,睡不好怎么办?

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A黑金A

2022-05-26 · TA获得超过1403个赞
知道小有建树答主
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最近总是失眠、睡不着,要查找引起失眠、睡不着的原因。比较多见的是由于精神的高度紧张或者抑郁、焦虑以及睡眠环境的改变,建议病人适当休息,自我放松,自己调整睡眠环境,必要的时候可以就诊心理科,在心理医师的指导下进行情绪的调整。临床上也可以见植物神经功能紊乱、更年期的人,主要是由于植物神经功能紊乱影响了脑内递质的代谢,由于5-羟色胺水平增高,大脑处于高度兴奋的状态,可以口服黛力新或者百忧解来改善5-羟色胺的水平。也可以是由于器质性疾病导致的,比如病人有冠心疾病,夜间由于迷走神经兴奋可以出现冠心疾病的症状,建议积极的治疗心脏疾病,可以口服扩冠或者治疗心功能不全的药物。也可以见于咳嗽或者哮喘的病人,由于夜间迷走神经兴奋,哮喘容易发作,必要的时候可以使用喷剂或者用布地奈德来雾化治疗。临床上也有一部分病人存在着胃炎或者胃溃疡等,夜间反酸或者疼痛也可以引起失眠、睡不着觉,可以口服抑酸、保护胃黏膜的药,比如奥美拉唑或者泮托拉唑等,如果症状缓解不明显,建议就诊相应的科室。
僧雨晴0Dc
2022-05-26 · 超过44用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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最近总失眠的话,睡不好,这种情况可能是你自己想的事情太多了。这这样的话,我觉得最好是在你睡觉之前泡泡脚,或者是做一些适当的运动。这样的话就可以有助于睡眠。
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