Question

心情不好的时候，怎么办

Answer 1

^_^亲爱的朋友:
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色，
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，
不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，
不需要报复，报复只会带来更大的伤害！
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，
不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，
做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，
逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。
所以,
怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗?
因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！
其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~
真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...
即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)
望与君共勉.~

Answer 2

第一，心情不好感觉到比较压抑，通常是由于日常生活当中长期处在紧张焦虑或者是压力巨大环境当中，有这样情绪问题时可以选择以下方法解决：第一、运动，运动能够有效改善情绪方面问题，可以在工作间隙或者是选择固定时间进行简单运动，如果时间允许可以出去散散步，跑跑步等等。第二、可以选择书写方法，将不好事情、不好情绪宣泄在纸上。第三、可以选择听听舒缓音乐或者培养兴趣爱好等等，也能够有效转移注意力，同时也可以跟亲朋好友倾诉，如果不方便跟周围人倾诉，可以选择跟心理咨询师一起探讨解决情绪方面问题。
第二，心情压抑即情绪处于低状态，情绪低落、反应慢、开心不起来，甚至自我感觉思维迟缓、脑袋生锈，整个人愁眉苦脸、开心不起来。实际上可能是一种疾病的状态，可能是抑郁症，也可能为焦虑症。最常见的是抑郁症，所以如果出现长时间的心情抑郁，需要寻求心理医生帮助。如果从小一直是这种人格，好像一天到晚觉得压抑、开心不起来，考虑抑郁型人格。

如果1-2年心情不好可能是一种恶劣心境，如果短时间1个月、2个月心情不好，甚至伴有自伤、自杀的想法，考虑为抑郁症。如果出现长期的心情抑郁，找心理医生寻求帮助，改变抑郁状态。如果严重可服用抗抑郁药治疗。