Question

保护眼睛的有哪些食物啊

Answer 1

红薯，另外本人亲身经历：高考时因学习压力重，造成了假性近视，待高考高完毕后，通过本人自身调节，眼睛恢复到正常5.2的水平（最好的那一类）。总结经验：1，一旦你发现你有看不清楚事物的时候，千万不要马上就去配眼镜。2，这一类假性近视是可以通知调节恢复正常的，不用去医院（可作参考）。3，方法就是让眼睛眺望远方，远方最好是青山绿水。4，调节时千万不要坐在电脑前超过两个小时。有时间就远望。5，坚持1～3周（依自身身体条件不同）就可以恢复到正常。我只要了一周半就恢复了。这种方法不止对于假性近视的朋友有效，如果眼疲劳都有效果的。这是本人亲身经历的，可作参考。希望对大家有帮助。

Answer 2

养眼睛的食物一般有鸡蛋、胡萝卜、鱼类、豆类以及豆制品等。

1、鸡蛋：

鸡蛋里含有卵磷脂、半胱氨酸、氨基酸等营养物质，作为食补，能够预防白内障的情况。而且蛋黄里面还含有叶黄素以及玉米黄素等，对眼睛有好处。

2、胡萝卜：

胡萝卜的成分里含有丰富的胡萝卜素、维生素B以及维生素C等，而其中胡萝卜素可以转化为维生素A，作为食补，能够预防夜盲症的发生。

3、鱼类：

鱼肉里面含有脂肪酸，特别是金枪鱼，作为食补，能够预防干眼症和青光眼等情况。

4、豆类以及豆制品：

比如黄豆以及豆浆、豆奶等豆制品中含有脂肪酸等，这些营养物质对于眼睛有一些益处，能够保护眼睛。

但是需要注意的是，食物不是药物，并且不具有药物的作用。只是具有一定的营养价值，如果患有眼部方面的疾病，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱规范的治疗。