Question

夏季防暑降温安全措施及应急知识

Answer 1

夏季防暑降温安全措施及应急知识如下

尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动滞留，非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿浅色宽松的衣服，戴凉帽太阳镜，打遮阳伞涂抹防晒品。

一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息，及时补充水分。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇空调来降温，但空调温度不宜过低。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。

多喝水减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入，如蛋奶蔬菜和水果等，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药，如十滴水风油精按药物使用说明正确使用。