Question

怎么治失眠效果好？怎么治失眠小妙招

Answer 1

病情分析:治疗失眠的方法:有些患者因为日常生活力过大，情绪不佳导致失眠，
建议患者调整自己生活习惯，制定规律的作息时间，睡前:可以喝一杯牛奶，牛奶有
安神作用，避免进行大量脑力活动，可以泡热水澡放松身心，情况严重的患者可以采
用药物治疗，选用安神助眠的药物，便要患者消除不良的心理因素，放松自己,
这样配合药物治疗效果更好。

Answer 2

1、调整生活方式：改善不良睡眠习惯，如禁止熬夜，避免夜间打牌、玩游戏、饮酒，以防导致睡眠作息紊乱，引起失眠。白天避免睡眠，并多进行适当活动，晚上睡眠时，可营造安静、舒适、黑暗的环境，避免打扰；

2、治疗原发疾病：睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征，以及焦虑、抑郁障碍等疾病，均可导致睡眠障碍，此时通过治疗原发疾病，可改善睡眠质量；

3、药物治疗：若失眠较为严重时，可选用苯二氮卓类的镇静安眠药物以诱导睡眠，如间断服用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆片、右佐匹克隆片等药物，但避免长期服用。

Answer 3

可以用解郁丸来进行治疗。根据中医五行理论，肝属木,喜条达，主管气理。肝气淤堵是导致失眠的元凶，解郁丸的功效就是疏肝理气，畅通肝部的淤堵。⌄解郁丸还具有安全性强、无依赖性的优点，可以很好地解决失眠问题。