Question

如何生发密发？

Answer 1

长期大量喝酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，进而导致大量掉头发。一般严重掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充维生素D：维生素D能减少掉发，平时不妨适当吃点维生素D的食物，比如橙汁、菌菇类、豆腐等；
2补充铁质：铁质能加速新陈代谢，缺铁容易掉发，生活里能够吃些这方面的食物来改善头发，例如黄豆、鱼类、虾等；之前我努力读书的那两个月里，也许是由于经常睡眠不足，使头上的发量变少，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面发现一个能生发的首姜源生发水，用了几个多月后，光秃的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，不用每次照镜子都感到自卑了，看起来比之前年轻了许多岁。
3养成良好的作息：晚上早点休息，不要熬夜，早睡早起有利于健康外，对头发的生长是有帮助的；我的故事应该对你有帮助，争取时间好好奋斗，祝你好运。

追问

感谢你。