Question

夏天，晚上睡觉身体发凉是什么原因？

夏天，没开风扇空调情况下，睡觉有时候觉得冷，这种情况需要去看医生吗？本人月经正常（偶尔推迟一两天），很少运动锻炼，有鼻炎，特别是这个月份，经常打喷嚏，鼻炎治不好

Answer 1

一、气血不足。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，血少则气虚，血气不足则阳虚。

二、体质虚弱。我们人体全身各个部位都布满了毛细血管，如果体质弱，身体的脂肪和肉比较少，手脚处的血管保温功能较差，热量容易丧失，从而更加容易变凉。

三、心脏衰弱。心脏衰弱会导致心肌收缩力减弱，心排血量明显减少，血液循环减缓，导致血液温度较低，人的体温也会降低。

那么怎么解决睡觉时身体冰冷呢？其实办法是有的。

一、泡脚。脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷。

二、锻炼身体。每天早上跑步半小时，晚餐后去散步，工作学习之余多参加球类运动。把身体锻炼得壮实了，寒气不容易入侵体内。

三、食疗。这是最舒服的办法啦！羊肉煲可以益气补血，驱风散寒，强身健体对身体虚弱，贫血者极有好处。最关键的是味道极好。

Answer 2

应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状指导意见一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参。