Question

血糖新标准已发布，不是3.9-6.1，是这个范围，或许你血糖不算高

Answer 1

过去，正常血糖水平在3.9到6.1mmol/l之间，也就是说，禁食状态下血糖不超过6.1mmol/l是正常的，但现在血糖标准已经重新调整，不同年龄段的测量标准也不同。

青少年

空腹血糖正常范围大于3.9mmol/l小于6.1mmol/l，餐后2小时血糖正常范围大于3.9mmol/l小于7.8mmol/l。

如果青少年的空腹血糖大于或等于6.1mmol/l且小于7mmol/l，则空腹血糖受损。餐后两小时，血糖高于7.8mmol/l，低于11.1mmol/l，称为葡萄糖耐量异常。两人都是糖尿病前期患者。

如果空腹血糖大于或等于7mmol/l，餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/l，则为糖尿病。

中年人

对于中年人，空腹血糖应保持在6.1mmol/l至7.0mmol/l之间，餐后血糖应保持在8.0mmol/l至11.1mmol/l之间。

老年人

对于60岁以上的老年人来说，由于年龄的不断增长，身体的器官功能开始下降，血液会变得粘稠，血流速度会减慢。因此，老年人的测量标准一般不太严格，只要空腹血糖在7.0mmol/l到9.0mmol/l之间，餐后血糖在8.0mmol/l到11mmol/l之间，都在正常范围内。

注意空腹血糖的测量

许多人可能对自我测量血糖没有特别的了解，也不会注意测量血糖的时间。我们应该知道，饭后会导致餐后血糖持续升高，从而影响测量效果。

因此，在测量血糖时，我希望你最好测量空腹血糖。你可以选择早上起床不吃东西。也许你能得到一个相对准确的结果。

测量前一天不要过度节食

人们认为，在测量血糖前控制饮食和少吃食物可以避免餐后血糖升高，使测量结果更准确。然而，过度节食不仅会导致营养不良、营养失衡、低血糖和头晕，还会影响测量结果。

对于患有高血糖症的人来说，虽然获得正常值或相对较低的值是令人兴奋的，但不提倡通过这种饮食来降低血糖。

注意消毒

当你自己测量血糖时，你经常需要在指尖采血，但很多人都试图直接刺破你的手指并提取血样。

人们的手通常需要接触很多东西，所以它们很容易携带一些细菌和病毒。如果在测量前不进行消毒，这些细菌和病毒很容易整合到血液样本中，这不仅会影响测量结果，还会导致口腔感染。