孩子上课注意力不集中怎么办？
让孩子多吃富含b族维生素钙镁磷比较丰富的食物，让大脑能够保持正常状态，科学的补充大脑营养。另外，要帮助孩子集中注意力，树立学习的积极态度，家长必须要做好引导工作。当孩子对某些事情感兴趣时，能够集中他们的注意力，不妨培养孩子的学习兴趣。
持续性让孩子学习并不能够提高其效率，反而会因为持续性的疲劳而降低兴趣，注意力涣散。应该让孩子学会劳逸结合，学习一个小时后有10分钟的放松时间，保证有充足的营养及睡眠。
扩展资料：
注意力不集中原因
1、和遗传以及父母态度有关
先天性的遗传会导致孩子注意力不集中以及自控能力不足，这主要和大脑里面的结构以及物质不平衡有很大的关系，需要通过后天的生活环境以及教育给孩子一定的支持和帮助，增长才能改善上课不集中的问题。另外，家长过度不断的唠叨、总是干涉孩子的生活及学习、给孩子过高的期望等，会出现心理上的抗拒，不能集中注意力。
2、和饮食习惯有关
食物对大脑机能起着至关重要的作用，食物在身体中代谢时不通畅，就会干扰到新陈代谢的速度，从而引起神经传递的平衡失调，让大脑皮层功能出现异常。尽量不要让孩子吃含有食物品添加剂、油炸以及糖分食物。平衡饮食结构，做好荤素和粗细搭配。
3、和生活方式有关
如果孩子长时间生活在烦躁不安以及不和谐的家庭环境中，也会影响到注意力。部分家长会盲目的给孩子报学习班或者培训班，这样会让他们心理上产生矛盾也会让注意力不集中。
另外，孩子身体中的含铅量超标也会影响到生长发育。三岁以下的孩子神经系统还没有完全发育，若是长时间处于紧张状态会引起疲劳感，比如长时间学习玩耍或者看电视等都会导致注意力不集中。
参考资料来源：人民网-孩子上课不集中是怎么回事？主要与这3大因素有关
1、尊重孩子的兴趣。当家长发现自己的孩子只在踢球的时候，表现的特别兴奋和开心，那就不要勉强他们去玩积木，因为他们在踢球的时候可以持续很长时间，这时候他们的注意力是高度集中的。如果孩子被迫去玩积木，就有可能玩几分钟就不想玩了，让他们很容易注意力不集中。
2、良好的环境让孩子更容易集中注意力。在一个安静的有氛围的环境中，孩子是很容易与这个环境融为一体的，至少可以在这个环境中持续做自己的事情。所以一个良好的环境，对于培养孩子的注意力也很重要，家长在家里要给孩子提供这样的环境，这样孩子就不会注意力不集中了。
3、在平时生活中可以经常发现。他们在做家长安排的任务时总是很不情愿，也很难保持专注；但是在做自己感兴趣的事情时则会专心致志，很少分心。因此，父母可以给孩子安排一些孩子自己感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒，也要让他们意识到在专注状态下做事会更加高效，从而逐渐养成保持专注的习惯。
4、小孩学东西注意力不集中的时候，让小孩学会多问问题，以便之后他们能注意力集中听老师上课。对小孩玩乐和学习培训的时间要控制好，不能过长也不能过短，太长了小孩便会转移注意力，过短了小孩的专注力也塑造不起来，要依照一定年纪小孩的专注力保持的时间，来分配他们的作息时间，那样对鼓励他们的专注力有挺大的益处。
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