吃什么水果养颜美容
吃什么水果养颜美容
吃什么水果养颜美容，关于变美我们能做出什么改变吗，现在的天气会对我们的皮肤造成影响，这个问题是绝对不能忽视的，技巧堆积起来就是技术，吃水果就能很好的护肤，面对吃什么水果养颜美容你心动了吗？
吃什么水果养颜美容1
1、樱桃的美容方法
材料：樱桃 水 榨汁机
做法：把樱桃洗干净以后把樱桃里面的核挖出来扔掉。放入榨汁机，再把一杯水的量一起倒入榨汁机。榨完后，倒入杯子里面即可饮用。
功效：榨出来的樱桃汁有对皮肤美白的效果，每天喝一杯，也可以达到美白保湿的效果。
2、苹果的美容方法
材料：苹果 菠菜 柠檬汁 蜂蜜 榨汁机
做法：把苹果洗干净，然后去皮后把核挖出来，然后将苹果切成一小块的形状。接下来切少量的`菠菜备用。将苹果块与菠菜放入榨汁器，倒一杯水进去，打匀。完成后过滤一下渣渣，将剩余果汁倒入杯里，喜欢柠檬汁和蜂蜜的宝宝可以适量添加一些进去。
功效：经常喝一喝可以使自己的皮肤嫩滑。
3、葡萄的美容方法
材料：葡萄 白糖 纱布
做法：把适量的葡萄清洗然后去掉梗，将葡萄放入干净得纱布中，然后挤出汁液，从中放入白糖调制即可饮用。每日分为三次喝完。
功效：经常喝葡萄汁可以达到减肥的效果。葡萄汁中也富含了健胃的功效。可以适用于儿童不爱吃饭，或者又厌食症的人群。
4、荔枝的美容方法
材料：荔枝核 水 蜂蜜
做法：吃完荔枝的壳要留着，用处大了。准备荔枝核10个左右，350毫升的水，一茶匙的。蜂蜜。首先将准备好的荔枝核洗干净，倒入水中，将水煮开。煮开以后，转小火再煮10分钟左右。将水倒入容器内，等待水凉了以后，加入蜂蜜就可以饮用了。
功效：可以美白嫩肤哦。
5、木瓜的美容方法
材料：木瓜 牛奶 白糖 冰块 榨汁机
做法：准备400g的木瓜，去核去皮，切成小块。准备两杯纯牛奶备用、加入切好的木瓜块，倒入准备好的两杯牛奶，加入适量的白糖和冰块，倒入榨汁机，打成浓汁，就可以喝了。
功效：坚持喝可以美容养颜。
6、西瓜的美容方法
材料：带皮的西瓜900克 金糕大约15克 一点桂花 水加淀粉2.5克 白砂糖90克左右 红色食色素水需要1滴
做法：炒锅里加入白开水，依次加入白糖和桂花，等它们化开。将浮沫撇去，在锅内放入红色水一滴。再用水淀粉勾芡成琉璃薄芡，倒入容器。待液体冷却后放进冰箱里面。把金膏切成小方块，准备好的西瓜去皮，把里面的籽挖出来。把西瓜切成丁，把放入冰箱的液体拿出来，放入切好的西金糕和西瓜就可以了食用了。
功效：坚持喝有排出毒素的效果哦。
要美白，这些水果要多吃
美白秘笈：维生素C、E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤白净。
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
想祛斑，就吃这些水果：
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
吃什么水果养颜美容2
哪些水果酒能美容养颜
1、柠檬酒
材料：柠檬、高粱酒、冰糖。
做法：柠檬用食盐清洗干净，清洗的时候可用力搓洗，把柠檬表面的蜡去掉，把柠檬切成片，去掉籽之后放进泡酒用的玻璃罐里，放适量冰糖，倒进高粱酒之后密封3个月才可饮用。
功效：女性喝柠檬酒有消除皮肤色素沉着的功效，防止皮肤出现暗黄。
2、石榴酒
材料：石榴、清酒、冰糖。
做法：石榴剥开之后，把石榴之间的薄膜去掉，留下石榴粒，把石榴粒放进密封罐里，倒入清酒，放进冰糖之后封存。放置一段时间之后石榴酒的颜色会开始变成粉色，这个时候就可以饮用了。
功效：石榴具有很好的抗氧化功效，清酒可以把石榴中的抗氧化成分溶解得更彻底，也更容易被人体吸收，女性喝石榴酒有延缓衰老的作用。
3、桑葚酒
材料：桑葚、白酒、冰糖。
做法：桑葚洗净之后自然晾干，把桑葚与白酒、冰糖一起放到装酒的瓶子中密封起来，3-5天之后即可饮用。
功效：桑葚酒具有补肾的功效，女性的肾脏保养得好脸色就会红润，这种酒也很适合男性饮用哦。
4、荔枝酒
材料：荔枝、清酒、冰糖。
做法：荔枝剥壳去籽，用清水冲洗一遍之后放进密封瓶中，然后倒入清酒和冰糖，3-5天即可开瓶饮用，喝前摇一摇口感更佳。
功效：荔枝酒在生活中十分常见，荔枝可以有效减少色斑以及其他皮肤病的发生，非常适合干性皮肤的女性饮用。
果酒虽好但过量饮用也有伤害
必须提到的就是橙子了。橙子富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助皮肤保持弹性和湿润。而且橙子中的柠檬酸能够促进胶原蛋白生成，有助于减少皱纹和细纹的出现。所以，每天吃一个新鲜的橙子或者喝一杯橙汁，既可口又美容！
*莓也是不可错过的美容水果。*莓富含维生素C、维生素E和花青素等成分，这些成分都有很好的抗氧化作用，能够抵御自由基对皮肤的伤害，并且还可以淡化黑斑和色斑。而且*莓中的果酸还可以去除角质层，使肌肤更加光滑细致。所以，吃上几颗*莓，让自己的肌肤更加嫩滑动人吧！
另外一个不容忽视的水果是葡萄。葡萄含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够阻止自由基对皮肤的损害，避免肌肤出现老化、松弛等问题。而且葡萄中的天然果酸能够促进代谢，使肌肤更显年轻和紧致。无论是红葡萄还是绿葡萄，都是非常好的美容水果。
西瓜也是非常适合美容养颜的水果之一。西瓜中含有丰富的水分和维生素C，能够保持皮肤湿润，并且具有抗氧化作用。而且西瓜中的花青素还可以修复受损的皮肤组织，减少色素沉着和皱纹的产生。在夏天享用一碗冰镇西瓜，不仅可以解暑还能美容哦！
最后要提到的是，蓝莓也是非常适合养颜美容的水果。蓝莓含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够减少皮肤衰老的速度，增强皮肤抵抗力，并且还可以改善肌肤的弹性和紧致度。而且蓝莓中的花青素还可以淡化黑眼圈和眼袋，使眼部肌肤更加明亮动人。
吃水果对于养颜美容非常重要。橙子、*莓、葡萄、西瓜和蓝莓都是非常适合我们美容养颜的水果。它们不仅能够给肌肤带来营养，还能够延缓衰老，提亮肤色。所以，在日常生活中，不妨多吃一些这些水果，让自己拥有健康又美丽的肌肤吧！
