最近老犯困,想睡觉是什么原因
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总是犯困想睡觉与睡眠质量差、精神心理因素、疾病等因素有关。
1. 睡眠质量差:比如失眠、多梦、熬夜,都会导致白天精力不足,总是想睡觉。
2. 精神心理因素:精神紧张、心理压力大、过度劳累,容易影响睡眠,从而导致白天精力不足,总是犯困想睡觉。
3. 相关疾病:患有睡眠呼吸暂停综合征的人群,常存在白天思睡,注意力不集中的症状;感冒时,除了打喷嚏、流鼻涕等症状,也可出现嗜睡的表现;老年人出现精神不振,总是犯困想睡觉等现象,有可能是心脑血管疾病引起的,比如脑供血不足等。
经常犯困、想睡觉的原因具体如下:
1、睡眠存在问题:比如晚上的睡眠质量较差、没有得到充分的休息。部分人经常熬夜或者有睡眠障碍,包括睡眠呼吸暂停低通气综合征,因为在睡眠的过程中导致呼吸暂停、头部供血较差,使大脑没有得到充分休息。因此在白天,尤其是上午会出现明显的犯困、瞌睡、没有力气、头痛、头晕等症状;
2、有基础疾病:比如甲状腺功能减退、肾功能不全,包括肾病综合征、肾功能衰竭的患者,以及明显的低血糖、低血压、贫血的患者,这些础疾病也会影响到人的状态,出现经常犯困、想睡觉的表现;
3、有神经症:比如神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱的患者,由于长期的压力或者精神紧张,超过自我的调节范围,容易出现脑力和体力的不耐受疲劳,可出现经常犯困、想瞌睡等一系列的表现。
1. 睡眠质量差:比如失眠、多梦、熬夜,都会导致白天精力不足,总是想睡觉。
2. 精神心理因素:精神紧张、心理压力大、过度劳累,容易影响睡眠,从而导致白天精力不足,总是犯困想睡觉。
3. 相关疾病:患有睡眠呼吸暂停综合征的人群,常存在白天思睡,注意力不集中的症状;感冒时,除了打喷嚏、流鼻涕等症状,也可出现嗜睡的表现;老年人出现精神不振,总是犯困想睡觉等现象,有可能是心脑血管疾病引起的,比如脑供血不足等。
经常犯困、想睡觉的原因具体如下:
1、睡眠存在问题:比如晚上的睡眠质量较差、没有得到充分的休息。部分人经常熬夜或者有睡眠障碍,包括睡眠呼吸暂停低通气综合征,因为在睡眠的过程中导致呼吸暂停、头部供血较差,使大脑没有得到充分休息。因此在白天,尤其是上午会出现明显的犯困、瞌睡、没有力气、头痛、头晕等症状;
2、有基础疾病:比如甲状腺功能减退、肾功能不全,包括肾病综合征、肾功能衰竭的患者,以及明显的低血糖、低血压、贫血的患者,这些础疾病也会影响到人的状态,出现经常犯困、想睡觉的表现;
3、有神经症:比如神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱的患者,由于长期的压力或者精神紧张,超过自我的调节范围,容易出现脑力和体力的不耐受疲劳,可出现经常犯困、想瞌睡等一系列的表现。
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