Question

得了产后抑郁症怎么办，流产后容易得抑郁症吗

Answer 1

很多的女性在怀孕的时候会很关心自己的宝宝的性别的，这样的话就会给自己带来一个很大的压力，毕竟胎儿的性别并不是我们能自己控制的，而且在分娩过后宝妈的身体虚弱，还要照顾自己的宝宝，就会有很大的压力，就有很大的可能患上抑郁症，得了产后抑郁症怎么办?

得了产后抑郁症怎么办

女性在产后得了抑郁症可以用以下的一些方法进行缓解：1.如果感觉自己很压抑难受的话，可以适当的去发泄，只有发泄出来才是最好的释放压抑的过程，可以去和朋友逛街，或者来一场旅行来放松自己，或者在健身房释放自我。2.保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。3.让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。4.产后不要过多人打扰，产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

流产后容易得抑郁症吗

意外流产让很多女性出现流产后抑郁症的表现，初为人母的喜悦足以触动每个女性的内心，所以失去宝宝的巨大打击也足以让原本快乐的她们出现流产后抑郁症的表现。流产后抑郁症是指很多女性在流产后出现情绪不稳定、情绪低落的表现，需要在饮食、生活等方面多关注。人流后心情不好、心绪不稳定都是会造成人流后抑郁症的产生的，一般表现为喜欢一个人呆在那里，不喜欢和别人说话，或者莫名其妙的发脾气，不喜欢出现在人群中等，多半是由于家庭环境、工作环境、非自然人流等引起的。

，家属要进行心理疏导，女性在流产之后，老公要加倍呵护，并进行心理疏导;其次，加强营养，流产之后要多吃些补充气血的东西，防止出现气血虚亏的问题;还有就是要注意保暖，尤其是要做好腹部和脚部的保暖，流产后受凉不仅会引起抑郁症，而且还会诱发很多后遗症。