Question

你说我怎么又减肥呢

Answer 1

1严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。

Answer 2

1、饮食减肥。想要成功减肥，调整饮食习惯是最重要的。饮食减肥要遵循少盐、少油、少脂肪和少糖的饮食结构。可以通过食用天然植物来帮助身体分解脂肪，降低体重，控制肥胖。目前有植物替代减肥法，可少食多餐，减少每餐的进食量，可以减少脂肪的堆积。

2、运动减肥。想要成功减肥，最好经常活动。运动能够提高基础代谢，消耗体内的能量。游泳、跑步都是减肥的有效运动方法，不可盲目追求高强度的运动方式，避免透支体力。

3、瑜伽减肥。瑜伽不仅能放松身体，调整身体阴阳平衡，还有减肥的效果。通过尝试不同的瑜伽动作，可以塑造完美的形体，还能促进血液循环，对健康有益。

4、吸脂减肥。吸脂减肥非常适合局部肥胖比较严重的肥胖者，这种方法能够快速减肥，但是容易有后遗症。

Answer 3

因为你吃太多觉得自己又长胖了，又想减，反反复复的根本减不了。

Answer 4

我不用减肥，胖胖才是女生的可爱。嗯，现在猪肉是这么贵。

Answer 5

就是因为在网上看到有些胖子胖死了，所以肥胖让我感到很可怕，再不减肥就会走向同样的下场，因为现在的生活让我感到很幸福，特别是党的爱民政策，让人人都可以衣食无忧。