Question

每天喝两杯咖啡健康吗？

Answer 1

每天喝两杯咖啡健康吗？

从医学上讲，每天两杯咖啡对您的健康有益。是的，咖啡中含有大量的咖啡因，但它也有一些健康益处，例如一些维生素和矿物质，加速新陈代谢的机会，有时我们只需要它来保持清醒！相信我，如果没有咖啡，我就无法在医学院度过多年。

但是，有一个限制。根据你喝的咖啡的大小，你可能想早点停下来。建议每个人一天的咖啡摄入量不超过 400 毫克（大约是 4 杯普通大小的 8 盎司咖啡）。显然，喝咖啡是你自己的判断，但经常增加咖啡摄入量与焦虑和心律不齐有关.

基本上，两个杯子就可以了（取决于大小），它甚至可能对你有好处！然而，总是花一点时间来探索你的身体对咖啡因的反应是什么感觉。