Question

缺少维生素B的人，身体都会有什么表现

Answer 1

维生素B缺乏的症状包括肌肉无力、口角炎、记忆力差、失眠、呕吐、厌食、腹泻、贫血、对称性皮炎等症状。维生素B组包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、叶酸、维生素B12等。缺乏维生素B组可能会引起一系列症状。维生素B1通常用于治疗脚气病和精神疾病。缺乏维生素B1会导致脚气病，通常是食欲不振和身体虚弱。维生素B2也可以在人体的胃和肠中产生，维生素B2通常用于治疗口腔溃疡和其他炎症性疾病。缺乏维生素B2会导致人们频繁发炎，如口腔溃疡和溃疡。

维生素B6是治疗孕妇呕吐的常用特效药。它可以治疗孕妇怀孕期间的呕吐、食欲不振和其他问题。缺乏维生素B6会导致动脉硬化、低血糖、皮肤油脂分泌过多、脱发、对阳光敏感等现象。维生素B12是一种含金属的维生素，其含量也低于其他维生素B族。一般均衡的营养不会缺乏维生素B12，但它也是人体内不可或缺的微量物质。维生素B12能有效预防贫血等症状，有助于增强大脑记忆，对成长中的儿童有很好的效果。

维生素B在人体胃肠道的某些微生物中少量产生，但也需要从食物中获得。动物肝脏含有大量的维生素B，多吃动物肝脏也能保护肝脏。牛奶也含有维生素B物质，酵母、谷物、豆类和西红柿也含有维生素B物质。

缺乏维生素A很容易导致夜盲症和其他疾病。一些常见的食物含有大量维生素a，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼和鱼肝油。一般来说，在日常生活中注意均衡饮食可以补充维生素A。