Question

戴口罩睡觉好吗？

Answer 1

不会。

口罩是用来起防护作用的,它可以过滤空气中的杂质，但同时也会对呼吸增加阻力,导致呼吸不畅通。晚上睡觉时还戴着口罩的话，容易导致呼吸不畅,出现缺氧的状况，从而被憋醒。



戴口罩睡觉的利弊
利：

为提高鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁殖，可以试试睡觉时戴个湿口罩，不但预防感冒，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。

弊:

对正常人来说，人体呼吸道的黏膜下布满微血管，鼻子吸入冷空气后，鼻咽气管黏膜对冷空气进行加温加湿，进入肺部时已接近体温，这道“工序”能锻炼鼻腔和呼吸道，提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩，人体缺乏锻炼，稍微受凉便更容易感冒。



戴口罩的注意事项
1.戴口罩时注意双手清洁，避免污染口罩。

2.老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡觉不能戴口罩。

3.口罩注意换洗、清洁、消毒，一次性口罩不能多次佩戴。

4.不建议长时间佩戴口罩，如有身体不适及时取下。

5.口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。

Answer 2

呼吸不畅：如果晚上睡觉的时候戴口罩，会增加呼吸的阻力，容易引起呼吸不畅，对于本身患有呼吸系统疾病的人有可能会导致呼吸困难、呼吸窘迫，甚至会引发窒息。
加重打鼾：对于本身晚上打鼾的人，例如肥胖者和呼吸道狭窄者，戴口罩睡觉，吸入的空气更加有限，会加重打鼾。
细菌繁殖：口罩是不能够长期使用的，否则上面会覆盖有很多细菌颗粒，如果晚上睡觉时仍然戴口罩，就会加速细菌的繁殖，对身体健康造成不利影响。

戴口罩虽然能够起到防护的作用，但是晚上睡觉时应让呼吸系统处于放松状态，不可戴口罩，而且平常戴口罩也要及时更换。