皮肤保养的三大原则
皮肤保养的三大原则
皮肤保养的三大原则，一般情况下，我们的皮肤严重缺水的时候就会出现许多的细纹，看起来会使人非常的显老。所以保养皮肤是非常重要的事情，下面是皮肤保养的三大原则。
皮肤保养的三大原则1
这三大基础护肤原则就是、合理清洁+适度保湿+严格防晒，做好这三项，常见皮肤问题就能够基本解决！
为什么这三项护肤原则如此重要？
皮肤干燥易敏感、不论是肤质原因，还是外在环境所致，亦或是皮肤屏障已然受损，究其原因，大多数都是因为保湿没有做到位引起的。
痘痘，黑头，闭口，粉刺，毛孔粗大、引发皮肤这一系列的毛孔问题，肤质原因只占了极小部分，更多是因为皮肤清洁不到位，忽视皮肤保湿，未做足防晒导致的。
皱纹，松弛，色斑、生理因素固然不可避免，但紫外线照射导致的光老化损伤，可是占据了引发皮肤衰老因素的80%。
除此之外，皮肤换季易敏感、经常脱皮、面部红血丝严重等问题，都与清洁，保湿，防晒有着千丝万缕的联系。
合理，适度，严格，才能做到 “精准”护肤
既然这三项护肤原则如此重要又基础，那为什么很多人却做不对呢？因为大家最容易忽视的，就是这其中“度“的问题。
（1）合理清洁、清洁包括洁面+卸妆+深层清洁/去角质+洁面仪器。
洁面是老生常谈的话题了，也是最容易出错的基础步骤。我们洁面的目的，并不是一味地清洗“去油”，而是将附着在皮肤表面的灰尘、污垢、多余油脂洗净，就已经足够。
油皮肤质常见油脂分泌旺盛，皮肤出油量大问题，有人为了“彻底”清洁皮肤油脂，一天甚至要洗脸3-4次，长此以往皮肤越洗越油。
皮肤表面的这层“油脂”，是一层天然屏障，保护着皮肤免受外界伤害。强力清洁，极易出现“外油内干”的亚健康皮肤状态，甚至屏障受损问题也会接踵而至。
屏障健康的油皮和混油皮肤质，日常洁面可间隔使用皂基型产品。配方和科技的进步，不再是让我们谈“皂基”色变的时代了。
日间洁面使用氨基酸型产品，晚间洁面穿插使用氨基酸和皂基型产品。春夏季可每周使用皂基产品2-3次，秋冬季每周皂基产品1-2次。
偏干性肤质，敏感皮和屏障受损的肌肤就要注意，如果皮肤处于不适期，要及时调整洁面方式，使用清水洁面即可。日常清洗晚间使用氨基酸和APG型洁面产品，日间视皮肤状态使用洗面奶或清水洁面即可。
深层清洁/去角质
一般来说我们做好日常洁面是无需特意去角质的。而那些去角质产品，宣称能够搓出的“角质”，也就只是高分子遇水发生的化学反应，并非真正的皮肤角质。
深层清洁应按照肤质类型适度进行。健康油性肤质，春夏季深层清洁每周1-2次，秋冬季每周1次。中性皮肤质每两周1-2次。偏干性肤质，每月1-2次。
卸妆
当然不化妆是最好的，毕竟再温和的卸妆产品使用过程中也会拉扯皮肤。如果需要，那么卸妆时的产品和手法就很重要了。
优先选择卸妆油，卸妆膏，卸妆乳类产品，在皮肤表面轻柔打圈，尽量避免使用化妆棉在皮肤表面来回摩擦，拉扯。卸妆后一定要将卸妆产品清洗干净，避免残留。
洁面仪器
严格来说我们的面部皮肤，无需使用洁面仪器清洁。但受到环境，妆容等外界因素影响，难免会存在清洁“死角”。
可以根据自己皮肤状态，来合理使用洁面仪器。但干敏皮和敏感皮不建议尝试。如果在使用洁面仪后，皮肤出现过度干燥，发红，刺痛感觉，应立即停止。
（2）适度保湿、保湿≠补水≠过量叠加护肤品。
经常会有人出现这样的皮肤状态，水补不进皮肤里，干燥起皮问题无法缓解；各种保湿产品用个遍，皮肤反倒被闷了一脸痘。
这就要说到补水和保湿的关系了。为皮肤补水，就好像往容器中加水，而保湿就是为加满水的容器盖上盖子，防止水分流失。一补一防缺一不可。
补水这项护肤操作，作用于我们皮肤角质层。角质层含水量低，皮肤就会出现干裂，脱皮等问题。使用含有多元醇，氨基酸，透明质酸成分的护肤品，能起到明显的.补水效果。
但只补水不保湿，这些水分还是会蒸发掉。我们需要为皮肤表面增加一层保护膜，锁住已补充的水分，保证内里水分充足不流失。
而保湿，最重要的就是适度。偏油性肤质，保湿做不对，皮肤出现闭口粉刺不说，U区位置反而会更觉干燥。
偏油性肤质选择保湿产品时，要以天然保湿因子和细胞间脂质成分作为首选。像是神经酰胺，泛醇，PCA钠，乳酸，尿素等。避免使用油脂类，合成脂，硅类含量高的保湿型产品。
另外乳液和面霜，避免叠加使用。两者本质相同，只是产品形态存在差异。
皮肤保养的三大原则2
原则一、保持肌肤角质层的健康，增强肌肤的抵抗力，避免伤害肌肤。
角质层是肌肤最重要的保护层，在护肤时应注意切勿过度剥落角质层，保持角质层的健康。
过度剥落角质层，会使肌肤保湿能力受损，并对外界刺激的抵抗力变低，容易出现干燥、敏感等皮肤问题。
当角质层细胞不能正常按时脱落或受到外界刺激异常增厚时，肌肤容易暗沉、干燥、起屑。
保持肌肤角质层的水油平衡同样重要。
角质层水分过多会使肌肤敏感，诱发急性粉刺、水合性皮炎。
角质层油分过多会导致毛孔粗大、皮肤发黄，甚至会引起炎症。
角质层水分油分过少会使肌肤粗糙、干燥。
保持水油平衡应避免过度补水、补油，平时多喝水，做好清洁与保湿工作。
皮肤屏障是由角质层细胞、细胞间脂质、表面皮脂膜组成的，一切护肤的前提是要保证皮肤屏障的健康。
建议日常护肤时，应根据自身肌肤情况，理性护理角质层。
对于敏感肌或角质层薄的宝宝，切勿用毛巾、洗脸巾等用力擦拭肌肤。
清洁完毕后，可将毛巾、洗脸巾等沾湿，轻轻按压带走肌肤表面多余的水分，或者由内往外轻轻擦拭带走多余的水分。
一定要重视擦脸的手法，按照以上方法可尽大可能地减小对肌肤的伤害。
原则二、选择适合自身的护肤品，并理性使用。
俗话说，甲之蜜糖，乙之砒霜。
同样的护肤品，有的人觉得找到了人生真爱，有的人觉得是魔鬼般的存在。
适合自身的护肤品就是最好的，选择护肤品时不能只看价格。
肌肤的好坏与护肤品的价格不完全成正比关系。
当然一分钱一分货也是真理，有的贵的护肤品确实好用，但也有经济实惠又好用的护肤品。
在自身经济范围内，选择最适合自身的护肤品是最理想的。
理性护肤，要求我们科学地进行护肤。
不过度去角质，不过度补水，不过度去油，保持皮肤屏障的完整性，提高皮肤的抵抗力，同时避免外界的刺激与损伤，才是理性护肤的追求理念。
同时，还需注意毅力。
即使用世上效果最好的护肤品，三天打鱼，两天晒网也不可能获得理想的肌肤。
所以，养成良好的护肤习惯是重中之重。
习惯的力量会使我们远离三天打鱼，两天晒网的境况。
适当的运动
原则三、护肤还包括很多方面，不仅仅是使用合适的护肤品。
真正的好皮肤，是由内往外散发出迷人光彩的，不仅仅是使用护肤品这么简单。
众所周知，适当的运动会让人年轻，肌肤紧致。
另外，营养情况、心情情况、饮食习惯、生活方式等也会影响肌肤的状态。
因此，护肤是多方面共同进行的一项行为。
适当的运动，保持积极向上、乐观的心态，适当的减压，科学地按摩，合理的食补等都应包含在护肤行为中。
这里重点介绍食补。
合理使用护肤品加食补效果显著。
食补的话，推荐炖燕窝或桃胶。
加上银耳、红枣、黑芝麻、雪燕、皂角米等味道会更好，如果嫌麻烦或材料不全，不加也没关系。
燕窝或桃胶泡发后，用养生壶或电炖锅等炖就好啦。
生理期时，不要吃炖桃胶哦。
皮肤保养的三大原则3
清洁关键词、温和
保养第一步，选温和又有清洁力的洁面！
清洁是皮肤保养最重要的一环，脸部清洁后才能继续其他的护肤步骤，后续的护肤品也才能更好被地吸收哦~清洁力太强的产品会造成皮肤变干，或者破坏掉健康的皮肤屏障变得敏感。
但是清洁不彻底，又会造成毛孔阻塞，产生黑头和痘痘的问题，肤色也会变得暗沉。
不论什么肤质都不要使用皂基，请使用氨基酸洁面，清洁面膜频率不能太高；化了妆就必须得卸妆，卸妆手法很重要，要尽量轻柔，减少对皮肤的拉扯，防止产生皱纹。
保湿关键词、适度
按季节、肤质来选择保湿产品！
小美觉得保湿这个概念越来越被妖魔化，保湿好像万金油一般能解决所有肌肤问题。不过它的功能其实也有限得很，保湿、美白、紧致啥的，有作用但不要过度指望！
保湿要按季节、按肤质来选择，夏天可以用乳液类的保湿产品，冬季则需要比较厚重的霜类的保湿产品。
化妆水一般的作用是补水保湿，乳液的作用是为了锁水。这里还有提醒一下化妆水不要用手拍，一定要用化妆棉擦哦。
防晒关键词、日常
不要只在夏天才涂防晒
关于防晒和隔离的爱恨纠葛，防晒是护肤的最后一步。
隔离其实是化妆的第一步，隔离一般有防晒值，但不能代替防晒霜，两种产品都用时，防晒在前隔离在后，防晒就是你现在能做的简单、便宜，也有效的美白抗氧化手段。
且防晒一定要擦够量，（30ml防晒一个月用完才算够量噢！）小美再强调一下，防晒是一年四季365天的事，不涂防晒的皮肤绝对不能保持完美状态，护肤品再贵都白搭！
对于皮肤没有什么问题的妹子来说，做好这三步就已经OK了。但是小美会推荐大家，提前增加精华这一步的保养和眼部护理。每次推荐精华和眼霜的时候，都有宝宝问我我20岁该用什么？抗氧化是35岁以上用的吗？
