Question

大雪节气最适合的养生食谱大全

Answer 1

在大雪节气里我们应该需要注意哪些细节才能进行有效的养生呢？哪些食物是适合在这个节气里吃的呢？这些食物都有哪些不一样的功效作用呢？让我们一起来看看大雪节气的食谱都有哪些美味吧。

大雪时节养生食材和药材大全
大雪时节养生秘籍 猴头菇—养脾护胃 白萝卜—顺气利便 小白菜—延缓皮肤衰老 猪肝—增强造血功能 银鱼—治疗脾胃虚弱 锁阳—补阳益阴不老药 大雪节气的养生食谱大全 大雪节气食谱：

莱菔子大米粥 材料：

莱菔子15克，大米川1000克，盐2克，葱10克、

制作方法：

1、大米洗净，置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分，备用；莱菔子洗净。

2、锅置火倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、加入莱菔子同煮至浓稠状，撒上葱花，调入盐拌匀即可。

功效：

此粥具有行气健脾、消食除服、降气化痰的作用。

党参枸杞子猪肝粥 材料：

党参20克，枸杞子30克，猪肝50克，粳米60克，盐适量、

制作方法：

1、猪肝洗净切片；粳米洗净；党参洗净切段；枸杞子洗净备用。

2、将猪肝、粳米、党参、枸杞子放入锅中加水，以五火煮制成粥。

3、加适量盐调味即可食用。

功效：

补气健脾、养肝明目。适用于辅助治疗肝脾不和所致的夜盲症。

粉葛银鱼汤 材料：

粉葛500克，银鱼200克，黑枣7颗，盐适量，生姜4片、

制作方法：

1、将粉葛去皮，切大块；黑枣洗净，去核。

2、银鱼洗净，沥水；起油锅，爆香姜，下银煎至表面微黄，取出。

3、把粉葛、银鱼、姜、黑枣一齐放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲2小时，汤成后加盐调味即可。

功效：

清热解肌、去除湿炎、发汗泻火。