Question

尿酸高不能吃哪些水果？

Answer 1

#真知新坐标#有一段时间，右脚整个不舒服，有时候脚指头疼痛不能着地，有朋友讲可能是痛风，要到医院去查尿酸，检验结果:尿酸438，正常值是161－428，因为超指标不是太高，大夫让回去吃苏打片对症治疗就行了，同时要注意饮食。那么，尿酸高，可以吃水果吗？

近来看到文章说，一些水果也要限制，水果也有嘌呤高的吗？为了降低尿酸水平，很多朋友都知道要限制高嘌呤食物，少吃大肉和动物内脏、海鲜等，多吃蔬菜水果。那么是不是所有水果都可以吃吗？

有资料显示，多年研究证实，另一种物质——果糖也可能让尿酸水平升高。一次大量摄入含有果糖过多的食物，还可能导致痛风发作。

因为摄入果糖后，可促进体内腺嘌呤核苷酸分解加速，释放出嘌呤，嘌呤最终代谢成尿酸，使血尿酸水平升高。

所以，为了控制血尿酸指数不升高，果糖含量特别高的水果也要有所限制了，这些水果常见有苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉 、杨梅、石榴等。

而含果糖量比较少的水果，如桃子、李子、番石榴、青梅、西瓜等则问题不大。

不过，生活中含果糖最多的，其实还不是水果，而是甜饮料（如各种果汁、碳酸饮料像我雪碧、可乐等等）、蜂蜜。

所以，尿酸水平高了，今后要尽量少喝鲜榨果汁、甜饮料，看来要和喝了几十年的雪碧要彻底决裂了，蜂蜜也不能过多的食用了。