一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己？
一个得了抑郁症的人，如何去拯救自己？
因为抑郁症症状状态每个人都不会是相同的，从抑郁症症状状态中解脱出来需要的正确的方式方法和处理问题的方案也是不会相同的。
我们需要知道:"抑郁症"症状状态是可以通过彻底解决了产生"抑郁情绪"的心理问题，而彻底解决的。所有的"抑郁症"症状状态都可以彻底化解、消失，正常的生活可以恢复。不需要要担心、害怕的。
抑郁症症状状态一般情况下会分为三个阶段:（1）:抑郁症初级症状状态。（2）:抑郁症中级症状状态。（3）:抑郁症重度症状状态。
在抑郁症初期症状状态的时候，患者有可能通过自己的努力，认真进行针对性学习训练成长改变，提高自己的智慧水平，就有可能解决、缓解问题，甚至解决问题。
抑郁症症状状态处在中度、重度症状状态，想通过自己的努力彻底解决问题，应该是相当困难的事情，最好是寻求专业人士的帮助，比如寻求专业心理咨询服务机构，寻求专业水平高的心理咨询师帮助指导训练学习，通过心理咨询、心理干预、心理训练，可以彻底解决产生抑郁症症状状态的心理问题，彻底消除解决所有的抑郁症症状。相信解决问题以后该不会复发。
抑郁是一个人面对过去了的事情的后悔、懊恼等低落情绪，问题严重后形成各种抑郁症症状状态。
“抑郁症”是我们经常见到的心理疾病的一系列症状状态。，他们是由抑郁症性心理问题引起的，是在现实生活中经常见到的。
“抑郁症”系列症状状态，可以通过心理训练学习、成长改变、提高病人(求助者)智慧水平，解决病人(求助者)引起症状状态的心理问题得到彻底解决。解决问题的方式方法对了，问题解决不是很困难的。(不像网上有的人说的那样很困难，因为他们不会就乱说)。我们通过心理咨询、心理干预彻底解决问题的案例数不胜数。
解决问题的方案:
1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，通过心理咨询、心理干预、心里训练，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后现在所有的症状症状还不会复发。
3：关键是心理训练，学习、成长、改变。提高自己的智慧水平。。。这是一个过程，需要一段时间，需要不要着急慢慢来。
4:作为"抑郁症"患者的朋友、亲人、家属，一定要知道，依靠我们普通人的智慧水平，彻底解决"抑郁症"心理问题，依靠安慰，彻底消除各种症状状态是有很大的难度的或者是不可能的事情，引领引导患者寻求专业人士的帮助，运用正确的方式方法彻底解决问题，不是很困难的事情。要想问题尽快解决，让朋友或者全家走出痛苦不堪的生活状态，需要尽快引领引导患者认真接受专业人士的帮助。方式方法正确了时间不需要太多，就可以彻底解决问题。
找个同病相怜的人一起聊聊，相互诉说曾有的困苦与悲戚，曾经历过的彷徨与挣扎，两个人前者可以说出后者想说的一切，后者能完全明白前者所表达的意思，这才是真正的感同身受。在相处中默默相互疗伤。
只是能找到这样的人太难了。
你好，希望你能看到我的回答，希望我的回答能帮助你一点。
我记得是2015年11月份左右，我爸给诊断得了食道癌中晚期，前面在医院一人忙上忙下，想哭时也不能哭，因为要替爸爸隐瞒病情，手术费都是自己出，后面手术，医生因自己原因把手术给做失败了，把胃吊高了，导致几个月不能吃不能喝，一直在医院靠打白蛋白及其它营养恢复，因为没吃啥东西，免疫力特差，去其它医院，医生都说那医生技术不行，把胃吊高了，肯定吃不了东西，但是抵抗力低人又瘦，第二次大手术他肯定抗不了，唉，几个月后转移了，化疗又是化疗循环着，看到爸爸求生欲那么强，我很是心疼，但最终他离我们而去…
2016年11月左右，我去杭州市二医院去看了精神科医生，她给我诊断我得了重度抑郁症，是重度抑郁症，好吓人，医生给我开了抗抑郁的药和安眠药。
医生说我得了重度抑郁症，这个抑郁症是医生说的，回答几个问题或者填写个单子的问题就诊断得抑郁症了？而且我也不承认我得了抑郁症，我不相信我得了抑郁，我是因为睡不好而焦虑，人如果睡不好觉，肯对啥都不感兴趣，情绪不好。我彻夜不眠几天，就有一晚能睡的香，睡的香的第二天，我心情就很好，睡不好就烦躁、焦虑，所以医生开的药不敢吃，因为我怕我一辈子对药有依赖，而且我那时还没生过小孩，不敢吃，可是我每晚每晚的失眠，我怕我哪天想不开就从楼顶跳下去了，睡不好，对什么都不感兴趣，所以我尝试吃安眠药，吃了一粒，头痛但能睡点觉，一想到以后睡觉都得靠安眠药伴随，我把药都给扔了…
我开始进入工作状态、生活状态，当然，进入状态好难，就如行尸走肉罢了，可是总比自己一人待着强，总比一个人把自己封闭强，但我每天去跑步，跑步不是为了睡眠而是提高体质，增强免疫力，一周去一次推拿店，活动筋骨，最主要的是每周艾灸几次，坚持了一个月，发现经常彻夜不眠到渐渐每晚能睡两三个小时了，第二个月，我能睡五六个小时了，再到后面我入睡不困难了，晚上能睡六七个小时甚至更多了，我对睡觉不害怕了，睡眠好了，心情就好了。失眠那段时间我瘦了整整10斤，气色很差，不要说怀孕，猝死都有可能，后面睡眠好了，我依然坚持运动、艾灸，但后面怀孕生子了，现在宝宝14个月了，运动少了，但是艾灸依然坚持(*^ω^*)。
★☞人与人抑郁不同，病魔轻重不同，真假依据不一样，诊断证明不同，判断分析不同，推论确诊不同……
★☞病发原因不同，病痛折磨不同，得病原因不同，病患时间段不同，病情根源不同，抑郁状态不同，病因注定不同，慰藉层面上不同，关心上不同……
★☞思想不通还思想，预想不到强思欲，长年压抑心烦不停，家庭温暖不到位，家庭气氛很压抑，家庭气氛受挤压……
★☞如何拯救自己呢？打开心扉思海
