Question

早晨喝淡盐水可以缓解便秘，这是什么原理呢？





Answer 1

从理论上讲，盐水中含有钠离子，所以渗透压更高。摄入高渗液体，确实对排便起到一定的作用。但只有高浓度的盐水，才能达到一定的渗透压，起到通便的作用，而淡盐水是不能起到这种作用的。因此，这种方法是不科学的。早晨喝一杯温水，更有利于排便。早上刚起床时，血液是浓缩的，摄入淡盐水会进一步提高这种浓度，导致不适。如果盐的浓度没有得到很好的控制，就会越喝越渴，水分会被身体带走，但会出现口干脱水。因此，一般不建议在早上喝淡盐水。

那么从中医的角度来看呢？北京中医药大学第三附属医院康复科主任秦丽娜说："早上起来第一件事就是喝杯水，温水更有利于排便。从医学上讲，一般不建议在早上喝淡盐水。如果盐的浓度掌握不好，就会越喝越渴，水分会被身体带走，导致口干舌燥，出现脱水现象。"

此外，专家还提醒，空腹喝盐水可能诱发其他症状，损害健康。早晨的血液是高渗的，一天中血压是最高的。此时，加入一些钠离子，特别是对高血压和心脑血管疾病患者来说，会导致血压升高。既然早上喝弱盐水可以改善便秘，是因为有消毒的功能，淡盐水每天早上空腹喝弱盐水可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，坚持一段时间养成定时排便的习惯，可以彻底改善便秘患者，让自己恢复正常排便。

但要注意的是，在使用弱盐水缓解便秘时，弱盐水是不能喝太多的，因为如果喝多了，盐水中含有的钠被人体吸收利用，会造成心血管负担，引起心头血脉疾病症状加重的情况，所以此方法不适合心头血脉疾病患者，需要重视。

Answer 2

因为淡盐水可以改变肠道的菌群，也可以改善肠道的渗透压，会给肠道一些压力，所以可以缓解便秘。

Answer 3

早晨喝淡盐水可以缓解便秘,这主要是由于淡盐水能够在肠道中改善肠道渗透压,来缓解便秘的症状

Answer 4

因为盐水是可以消炎的，是可以促进肠胃蠕动的，所以才可以缓解便秘。