在不吃药情况下怎么让感冒好得快些?
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感冒不吃药快速好的方法有多喝水,好好休息,多吃蔬菜水果,改善生活环境。
1.多喝水:感冒期间多饮水可以促进新陈代谢,有助于身体功能的恢复。
2.好好休息,不要外出:好好休息有利于体力的恢复,不要外出,避免在感冒过程中个人防护不好,机体抵抗力低导致混合感染,让病程延长、病情加重;
3.多吃蔬菜、水果:尽量多吃容易消化的蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果,尤其是含大量维生素C的蔬菜和水果,可能很多患者喜欢吃维生素C泡腾片。殊不知食物、水果里的维生素更容易吸收,更容易恢复;
4.改善生活环境:环境要有一定湿度、温度,要保护躯干,暴露四肢,即便是发热患者,也不要把被子全身盖严,捂出汗容易加重感冒的症状。适当保护躯干,房间的温度、湿度保持在稳定的情况下,避免在抵抗力下降的过程中,由于外界环境温度的变化,使症状进一步加重。
1.多喝水:感冒期间多饮水可以促进新陈代谢,有助于身体功能的恢复。
2.好好休息,不要外出:好好休息有利于体力的恢复,不要外出,避免在感冒过程中个人防护不好,机体抵抗力低导致混合感染,让病程延长、病情加重;
3.多吃蔬菜、水果:尽量多吃容易消化的蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果,尤其是含大量维生素C的蔬菜和水果,可能很多患者喜欢吃维生素C泡腾片。殊不知食物、水果里的维生素更容易吸收,更容易恢复;
4.改善生活环境:环境要有一定湿度、温度,要保护躯干,暴露四肢,即便是发热患者,也不要把被子全身盖严,捂出汗容易加重感冒的症状。适当保护躯干,房间的温度、湿度保持在稳定的情况下,避免在抵抗力下降的过程中,由于外界环境温度的变化,使症状进一步加重。
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