精子成活率低，究竟该如何通过食疗解决？
生活中很多男性朋友都会出现精子存活率低的情况，那对男性朋友的生育能力是很不利的。所以希望各位男性朋友在日常饮食中多吃一些富含氨基酸、叶酸和维生素的食物，这样才能有效促进精子的生成，提高精子的存活率和个人的生育能力。
如果男性朋友在生活中出现了精子成活率低的情况，会严重影响到男性的正常生育能力，所以希望广大男性朋友在平时能够注意健康的生活习惯，以提高精子的成活率，如果男性朋友出现了精子成活率低的情况，可以通过吃的方式来提高精子的质量，那么男性吃什么可以提高精子成活率低呢？
多吃含锌的食物。含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能非常重要。缺锌会减少精子数量，影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、麦片、马铃薯、蔬菜、红糖等。一般情况下如果被感染了大量花费精子生存所必需的营养物质或微量元素锌，或精液ph值发生变化，并呈现抗精子抗体等因素，这种情况会大大破坏精子的生存环境并使精子缺乏，导致精子减少，可食用补锌疗法。
吃含钙的食物。除了锌之外，钙也会影响精子的存活率。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
吃富含氨基酸的食物。精氨酸对精子的产生有好处。富含氨基酸的食物有助于补肾养精。如鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
多吃富含维生素的食物，男性朋友在生活中可以多吃一些蔬菜和水果，这些食物中含有较多的维生素，而维生素是人体必不可少的元素，对促进男性朋友的精液生成有一定的帮助，所以经常食用可以有效提高精子的存活率。
男性朋友之所以精子成活率低，主要与不良的生活习惯和疾病因素有关。如果男性朋友在生活中患上了生殖系统疾病，那么男性朋友的精子成活率就会大大降低，所以希望各位男性朋友在患上生殖系统疾病后尽快治疗，同时在生活中多吃以上几种食物，这样才能有效提高精子成活率。
