女性吃素的影响
现在生活的物质条件已经足够满足人类的需求，很多人又宣导回归吃素食。素食的营养不亚于肉类，如果正确搭配更优于肉类。但也有一种声音：吃素长期吃素对身体健康无益，尤其是对于女性来说，要是长时间吃素，会引起内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。
减肥减到闭经
减肥是可以的，但女性减肥没有在专业人士的计画下，往往会导致营养流失。因为吃素减肥而出现月经紊乱，甚至闭经的年轻女性，会有很多。
这种状况要是得不到改善，对受孕肯定会有很大的影响。减肥后体重的急剧下降，体内脂肪也在短时间内大量减少，这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。在长期吃素的情况下，卵巢一直处于营养不良的状态，最终导致卵巢早衰。
女性长时间吃素对身体的影响长期吃素会让女性停止排卵？
德国慕尼克马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。在试验过程中，他们将参加的健康少女分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则吃正常食物。我们在考虑问题时要考虑当地人的饮食结构，可能是肉食已成为其主要食物链中重要的一环。
这样的结果并没有直接的证据证明吃素食对女性拍卵有直接影响。在6周之后，在吃素食的那组女性中，几乎全组人的月经周期都比正常时间短，而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。
所以，专家推论出，素食会导致女性生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力是不严谨和科学的。育龄女性最好不要选择吃素减肥，尤其是年纪已经爬过三十的女性，本身的生育能力已经在下降，千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。
关于女性吃素的问题，我们不能只看一家之言，本文的研究提倡不吃素食，但其实不管是素食和肉食都有其好处，还是要看个人的饮食习惯，有了均衡的饮食习惯，才能更健康。专家之言也是建立在实验基础之上，也可能会有许多不足。如果你准备怀孕，就更要关注自己的饮食机构，以摄取足够的营养。
更年期女性吃素
支持更年期女性吃素的人认为：
女性进入更年期之后，各种妇科肿瘤都处于高发状态，如果过多地摄取肉食和甜品，会引起体内蛋白质和脂肪含量大增，导致雌激素分泌过量，从而增 *** 腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤的发病几率。
并且，更年期女性由于内分泌系统和脂质代谢紊乱，消耗减少，导致饱和脂肪酸、胆固醇及其他代谢废物在体内堆积，血液黏稠度升高，引发心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病等疾病。如果更年期女性在饮食上再不注意控制，进食过多的大鱼大肉的话，很容易加重这些疾病症状。
反对更年期女性吃素的人则认为：
更年期女性维持正常生命活动所需的营养素包括：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素等，很难通过单一的素食来满足。因此，更年期女性如果在饮食上过于依赖素食的话，就会破坏饮食结构的均衡，导致体内某种营养素的缺乏，进而导致疾病。
如更年期女性体内缺乏维生素D和钙质，就会导致骨质疏松症，引起骨痛、骨折、驼背弯腰等。
专家建议：
更年期女性饮食不能过于依赖素食，应该在饮食均衡的前提下，适当多吃一些素食。比如，更年期女性可适当吃一些肉食品和乳制品，补充维生素D和钙质，防治骨质疏松症，同时可以多吃一些新鲜的蔬果，补充体内的维生素和微量元素，增强抵抗力，预防心脑血管疾病。
最后，专家指出，更年期女性如果担心自己会因为饮食不当而引起疾病的话，最好定期去医院做体检。这样，不仅可以预防各种疾病的发生，同时也可以在医生的指导下，进行科学合理的饮食调理，更加有益于身体健康。
