Question

怎样掷界外球

Answer 1

掷界外球的方法如下：

1、原地掷界外球：面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚均应有一局部站立在边线上或边线外。膝枢纽弯曲，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然伸开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。

掷球时，后脚使劲蹬地（或两脚使劲蹬地），两腿迅速蜷缩，身体重心由后脚移到前脚，收腹屈体，同时两臂急速前摆。当球摆到头上时使劲甩腕将球掷入场内。掷球时，后脚可沿地面向前滑动，两脚均不得离地。

2、助跑掷界外球：两手持球放在胸前，在助跑迈出最终一步时，上体后仰成背弓，同时将球上举至头后，掷球时的举措与原地掷界外球举措相似。将球掷出后，后脚可在地面上向前滑行，但不得离地。

易犯过错与改正办法

1、掷界外球时举措不契合规矩要求，形成犯规。

2、使劲不调解，掷出角分歧理而影确出球的远度。

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