Question

朋友们怎么预防妇科炎症？

Answer 1

预防妇科炎症有多种方式，需注意卫生、调理饮食、适当运动。

1、注意卫生，如果想要预防妇科炎症，注意个人卫生是非常重要的，平时需要勤换衣服、勤洗澡，同时还需保持外阴干燥，以免细菌病毒入侵。避免进行不洁的性生活，同房后需及时清洗生殖器，避免冲洗阴道，以免破坏阴道微生态，出现炎症。

2、调理饮食，平时需要保持良好的饮食习惯，清淡饮食，如果经常吃辛辣刺激性的食物，也有可能会导致妇科炎症产生。

3、适当运动，日常生活中还需适当进行体育锻炼，比如可以做瑜伽、慢跑、快走或游泳，这样都能够促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，也能够有效的预防妇科炎症。平时最好不要经常久坐久站或负重过大，如果长期过于劳累可能会影响个人身体，导致身体抵抗力下降，这样也比较容易出现各种妇科炎症。