Question

冬天洗澡要注意什么

Answer 1

冬季气温降低，为了抵御寒冷，许多人选择在睡前洗个热水澡，这样既能取暖又能缓解一天的疲劳。不过，对于有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的人来说，洗澡却能变成一种伤害！

                                   

不注意这4件事，洗澡其实很危险！

1.洗澡时间太长

洗澡持续时间太长，容易引起身体疲劳或心脏缺血、缺氧，甚至诱发严重的心律失常和猝死。

对有基础疾病的人和老年人来说，洗澡时间千万不要太长！

2.洗澡水温太高

冬天洗澡时，热水兜头浇下固然能赶走寒冷，但也会导致血液集中到皮肤表面，可能会造成心脏缺血、缺氧等问题，体质弱的朋友可能出现头晕，诱发摔跤、甚至是心血管疾病。

3.洗澡时房门紧锁

冬天寒风呼啸，大家习惯紧闭门窗保暖。但洗澡的热气加上紧闭的门窗会导致室内越来越憋闷，老年人可能因此发生晕厥。

另外，浴室地面湿滑，容易发生摔倒，如果紧闭门窗会让呼救声不能及时被门外人听到，门外人也不能及时入内施救。

4.浴室电器太多

浴室内可能有电热水器、浴霸、电吹风、电热丝取暖器等需要接触电源的电器，而浴室中本身就潮湿，它们一旦相遇可能会产生漏电、触电。

Answer 2

1、洗澡的时间要控制，洗完就得赶紧出来，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
2、要保持浴室通风，如果没排气扇的情况下，就肯定得开窗。
3、使用燃气热水器时要注意排风，保持空气畅通，不能将燃气热水器安装在浴室。
4、要安装煤气报警器，插好电源，使其时刻处于工作状态。
5、洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。所以冬季每周洗澡2-3次是比较合适的。
6、水温24℃到29℃为宜。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。