Question

肠胃不好吃不胖怎么办

我今年21岁，身高180cm.就是吃不胖.体重只有58KG.我是肠胃不好. 吃一顿饭好长时间不饿，请问好心人怎么调理下、我平常不爱好锻炼 喜欢睡觉。

Answer 1

消瘦分为先天和后天的消瘦，无论是真么原因引起的，如果一个人身体过于瘦弱，尤其是男生，就需要及时作出调整，增强体质。下面我们看看专家总结治疗消瘦的方法是什么，我们应该注意什么。

1、找出消瘦的根源：在我们时刻注意减肥的时候，也有一些瘦人想尽一切办法希望长胖。当人的体重低于标准的20%，或者女性的脂肪少于8%，中医就称之为消瘦症。这并不是疾病，但却说明一个人的内部身体环境不健康。消瘦的人皮下脂肪非常少，多见于慢性消耗性疾病或者先天或者后天营养不良的人群。

2、让瘦人增肥的食谱：如果你仔细观察，就会发现瘦子和胖子的饮食习惯完全不同。为了减肥，胖子要调整营养健康的饮食，而瘦子同样也要反思一下。消瘦还有一种体质是阳虚。这种体质的人必须摄入大量的肉类，虽然我推荐大家吃的都是素菜，但从没有说过要改吃素，荤的一定要吃，完全吃素对身体也是有害的。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，而且它们的脂肪含量也少，但维生素和铁元素的含量都足够高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损、补益元气，能治疗肾脏阳虚，从而也能补养心脏。通过它来温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，所以体质虚寒的人要多吃。此外，羊肉还能健胃壮脾，对脾脏和肾脏都非常有好处。吃羊肉可以使人强壮，所以我建议瘦子到了冬天的时候，每天早晨都要喝一碗生姜当归羊肉汤，再吃点羊肉，而且要每天坚持吃，要知道这个汤品对体质不好的人非常有益。

3、阳气补起，消瘦者想不美都难：如果感觉自己火气特别旺，这类体质一般是阴虚，所以要注意少吃温补的食物，而是要从养血滋阴着手。补阳的食物能够补充人体阳气，增强人的抗寒能力，对面色的改善也是大有好处的。阳虚的脏器有心脏、脾脏和肾脏，关于补充肾脏阳气的食物，之前介绍过四味肉类和核桃。千万不要以为，吃吃羊肉狗肉就能够改善阳虚体质了。

阳气衰弱，有先天的也有后天的，会引起怕冷、消瘦、四肢寒冷、脸色苍白、皱纹很深。下面介绍的食物能够温暖脾胃、驱赶寒气，被中医称为“温里”食物。但是因为这些食物大多为辛味调味品，所以量不能大。并且因为辛热而干燥，容易伤津液，由此可见，食补都有禁忌损伤，更何况中药。

Answer 2

脾虚~找个中医看看~脾胃是很难调理的~需要耐心~

Answer 3

去看下中医,买本食谱调养胃的做来吃

Answer 4

肠胃功能不好就说明肠胃对营养的吸收不好，这可能是饮食习惯不好的原因。应该注意，多注意饮食调养，多锻炼。不要以为不锻炼，不消耗热量就会胖。锻炼才是保持好身材的良方，多锻炼可以锻炼身体的调理能力，加速体内脂肪的消耗，也就是让你跟快的感到有饥饿感。这样身体调理机能正常了，再加上锻炼，保证能长胖。我就是从高中就几乎保持每晚睡觉前做至少30个俯卧撑，30仰卧起坐。贵不在多，在于坚持。现在我175的个，体重68公斤，腹肌有6块。并且还在坚持，争取有8块腹肌。

Answer 5

胃不好吃什么都要适量，在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！