Question

减脂知识

Answer 1

减脂知识

早吃碳水：香蕉 、土豆、荞麦面、 玉米、燕麦片 、红薯、紫薯 、全麦面包。

午吃肉蛋：虾、 瘦牛肉、鸡胸肉、 三文鱼、鸡蛋、 鸡腿肉、螃蟹、 猪瘦肉。

下午吃水果：苹果、 橘子、火龙果、 蓝莓、奇异果、 芒果、李子 、草莓。

晚吃蔬菜：生菜、 番茄、胡萝卜 、西兰花、上海青、 黄瓜、白萝卜、 菠菜。