Question

三种易胖体质，你是哪种？

Answer 1

三种易胖体质，你是哪种？

阳虚/气虚体质：体型偏胖、面色惨白、气短懒言、神疲乏力、手脚冰凉。

如何改善：选择舒缓的运动每天锻炼，气虚体质的减肥方法除了运动外，日常生活中还应该科学的控制饮食，这样能够加快减肥效果的出现。平时应该多吃一些具有补气健脾功效的食材。

痰湿体质：体型肥胖、腹部肥胖松软、舌体胖大、痰多，容易困、舌苔白腻。

如何改善：尽量避免肥厚味重，多吃点水果和蔬菜，维生素等食物，也适当的服用一些六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。

湿热体质：多油光满面，男性多有私处潮湿，易生痔疮粉刺，女性有白带多等现象，大便燥结或者黏滞。

如何改善：注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。