Question

体重下降的小技巧

Answer 1

体重不断下降的小技巧

1、饭前喝一杯水，慢慢吞下去。

2、吃到半饱，停下再喝，吞三次水体重不断下降的小技巧。

3、饭后靠墙站半小时，一定不要吃完饭就躺在床上或坐下。

4、饭后吸肚子，慢吸三分钟,慢慢呼吸体重不断下降的小技巧。

5、在吃完烧烤后，喝一杯黑咖啡，效果很好哦。

6、在完甜食时候，喝一杯绿茶。

7、饭后不要喝水，容易把胃撑大。

8、在吃火锅后，和低糖酸奶。

9、在吃泡面后，吃上一个红红的苹果。

10、能不吃的话，尽量不要吃高热量食物。