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为什么我发脾气女朋友会生气?
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你好,是的,女生的情绪不如男生稳定。情绪是一个信号,它是来告诉我们一些事情。所以,发脾气也要接纳哦
我上个星期报的驾校,结果第二天公司就开始加班,睡眠的时候都不够,连上7天班。这星期一,我可以多休息一下,就回家睡觉了,星期二我是准时下班的,然后去健身了,没有去驾校。然后她就发火了,对我说,你不是报了驾校了吗,去过几次,一次都不去,就知道花钱。什么都做不好…………等等,很难听很伤人,很负能量的话。我就马上发火,没有控制好情绪,和她对吵起来了,说,我上周天天上班,你又不是不知道,我昨天补睡眠,不应该吗?然后就摔门出去了。很多时候我没办法控制自己的情绪,不管我谁对还是错,到事情发生后,都变成了我的错,这样让我很沮丧。我有时候我有点嫌弃自己,为什么我的情绪管理 这么差,而男人就没有那么多情绪,也不会因为这个影响到自己……。往往我们越排斥什么,什么就会继续。越不接纳自己情绪化,然后就努力压抑,压抑久了,更越容易爆发,然后又后悔自责,形成一个恶性循环。所以,接纳自己,接纳情绪是管理情绪的第一步。你说自己情绪管理很差,还有,不管谁对还是错,到事情发生后,都变成了我的错。这些体现出来,对你来说更重要的不是情绪问题,而是对自己的接纳与否,感觉你不太能接受别人批评你,不能接纳自己做错了,或者别人认为你做错了。这其实体现出来,自我价值 不够高。对自己的不好的地方,不够接纳。这样别人很容易触发你的情绪,影响你对自己的判断,这其实是把自我价值和情绪的遥控器,放在别人手里了。有情绪是正常的,接纳你的情绪,造成伤害的不是情绪,而是对情绪的付诸行动。在接纳情绪的基础上,我们才能去管理自己的情绪。
我上个星期报的驾校,结果第二天公司就开始加班,睡眠的时候都不够,连上7天班。这星期一,我可以多休息一下,就回家睡觉了,星期二我是准时下班的,然后去健身了,没有去驾校。然后她就发火了,对我说,你不是报了驾校了吗,去过几次,一次都不去,就知道花钱。什么都做不好…………等等,很难听很伤人,很负能量的话。我就马上发火,没有控制好情绪,和她对吵起来了,说,我上周天天上班,你又不是不知道,我昨天补睡眠,不应该吗?然后就摔门出去了。很多时候我没办法控制自己的情绪,不管我谁对还是错,到事情发生后,都变成了我的错,这样让我很沮丧。我有时候我有点嫌弃自己,为什么我的情绪管理 这么差,而男人就没有那么多情绪,也不会因为这个影响到自己……。往往我们越排斥什么,什么就会继续。越不接纳自己情绪化,然后就努力压抑,压抑久了,更越容易爆发,然后又后悔自责,形成一个恶性循环。所以,接纳自己,接纳情绪是管理情绪的第一步。你说自己情绪管理很差,还有,不管谁对还是错,到事情发生后,都变成了我的错。这些体现出来,对你来说更重要的不是情绪问题,而是对自己的接纳与否,感觉你不太能接受别人批评你,不能接纳自己做错了,或者别人认为你做错了。这其实体现出来,自我价值 不够高。对自己的不好的地方,不够接纳。这样别人很容易触发你的情绪,影响你对自己的判断,这其实是把自我价值和情绪的遥控器,放在别人手里了。有情绪是正常的,接纳你的情绪,造成伤害的不是情绪,而是对情绪的付诸行动。在接纳情绪的基础上,我们才能去管理自己的情绪。
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