Question

为什么我发脾气女朋友会生气？

Answer 1

你好，是的，女生的情绪不如男生稳定。情绪是一个信号，它是来告诉我们一些事情。所以，发脾气也要接纳哦
我上个星期报的驾校，结果第二天公司就开始加班，睡眠的时候都不够，连上7天班。这星期一，我可以多休息一下，就回家睡觉了，星期二我是准时下班的，然后去健身了，没有去驾校。然后她就发火了，对我说，你不是报了驾校了吗，去过几次，一次都不去，就知道花钱。什么都做不好…………等等，很难听很伤人，很负能量的话。我就马上发火，没有控制好情绪，和她对吵起来了，说，我上周天天上班，你又不是不知道，我昨天补睡眠，不应该吗？然后就摔门出去了。很多时候我没办法控制自己的情绪，不管我谁对还是错，到事情发生后，都变成了我的错，这样让我很沮丧。我有时候我有点嫌弃自己，为什么我的情绪管理 这么差，而男人就没有那么多情绪，也不会因为这个影响到自己……。往往我们越排斥什么，什么就会继续。越不接纳自己情绪化，然后就努力压抑，压抑久了，更越容易爆发，然后又后悔自责，形成一个恶性循环。所以，接纳自己，接纳情绪是管理情绪的第一步。你说自己情绪管理很差，还有，不管谁对还是错，到事情发生后，都变成了我的错。这些体现出来，对你来说更重要的不是情绪问题，而是对自己的接纳与否，感觉你不太能接受别人批评你，不能接纳自己做错了，或者别人认为你做错了。这其实体现出来，自我价值 不够高。对自己的不好的地方，不够接纳。这样别人很容易触发你的情绪，影响你对自己的判断，这其实是把自我价值和情绪的遥控器，放在别人手里了。有情绪是正常的，接纳你的情绪，造成伤害的不是情绪，而是对情绪的付诸行动。在接纳情绪的基础上，我们才能去管理自己的情绪。