Question

长期玩手机对身体有哪些危害？

Answer 1

长时间玩手机的危害包括颈椎部位、眼睛以及手指关节受到不同程度的损伤。
1、颈椎部位损伤：如果长时间玩手机，因颈部长时间低垂，可影响颈椎的正常发育而出现颈椎疾病，从而造成颈部疼痛，同时伴有头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。
2、眼睛损伤：长时间玩手机因眼睛暴露在高亮度的屏幕下，眨眼的次数减少，很容易引起眼睛干涩、灼热感以及异物感；此外，还可造成睫状肌处于高度紧张状态，引起视疲劳，长此以往可造成近视或导致近视度数增长过快。
3、手指关节损伤：长时间看手机玩游戏，因手指关节过度的活动，很容易诱发关节炎，且易造成拿手机的手腕组织和软组织损伤，而发生手腕腱鞘炎。
长时间玩手机对身体的危害比较多，所以在平时要养成良好的生活习惯，尽量减少玩手机的时间，可以选择适当的听轻音乐或户外运动，来代替玩手机的时间。

Answer 2

以下是一些不好的小习惯，需要改掉：
1. 熬夜：长时间熬夜会导致身体健康问题，如失眠、头痛、记忆力减退等，应该保证足够的睡眠时间。
2. 不吃早餐：早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐容易导致身体虚弱、头晕、精神不集中等问题，应该养成良好的早餐习惯。
3.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了我们都经常会做的一件事，就是将电话夹在脖子上打电话，因为这样方便而且能够让我们做其它的事情。然而这样对我们的脖颈肌肉很有影响，跟容易就导致我们的脖颈受伤，所以我们还是少用这种方式打电话。同样有时我们侧着身子睡觉，也会对我们的腰椎带来损害。
4.长期低头打计算机、玩手机这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大。 台北振兴医院复健医学部主治医师李林键建议，打计算机时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，当身体需要前倾时，应保持背部平直，使用鼠标的手最好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时计算机不要放太低。
5. 长时间不锻炼：不锻炼是一种不好的小习惯，容易导致身体健康问题、精神压力等问题。为了克服不锻炼，可以制定锻炼计划、选择适合自己的运动方式、与他人一起锻炼等。

Answer 3

长时间玩手机对人的危害还是挺大的，比如会沉迷于网络，与真实生活脱轨；经常玩电子产品还会伤害自己的眼睛、视力；建议适当的玩手机放松自己，不要一直玩。