如何看出伴侣是在使用冷暴力呢？
冷暴力，是出现问题后，心理弱势以防的常用武器。
经常使用冷暴力的人，都是弱者， 他们表面看上去强势，随便甩脸色给你看，搞得你不知所措。实际上他们内心脆弱、封闭，不会用正确的方法解决问题。
习惯使用冷暴力的人，通常有3种心理。
1、用冷暴力表达他的不满。比如你和他说话，他很冷漠的回应了一句“哦”、“好”，他看似对你冷漠，其实是想要你关注他的不满情绪，等着你向他示好。他的潜台词是：我不开心，你要反思自己的行为，想清楚后过来安慰我。但在情侣爆发矛盾时，当你看到他冷漠的态度时，往往会觉得自己被忽视了，不仅不会安慰另一半，反而会吵架或是也用冷漠的态度对待他。当你错过了对方的情绪点后，你们就会陷入到长期的冷战，伴侣对你会越来越失望，他觉得自己并没有被你重视，内心的失望随着冷战的时长会越积攒越多。
2、用冷暴力报复你。他感受到自己受到了伤害，觉得自己受了委屈，于是采取了冷暴力的方式报复你，让你也体验一下被伤害的感觉。其实，他知道冷暴力会让你焦虑、痛苦。但这个阶段，他关注的并不是你的感受，而是他自己的感受，你们会陷入僵持阶段，谁都不让步，都在等着对方低头，都想要对方来认错，越僵持感情就会越淡，直到某一方忍不了，就想要结束这段感情。
3、冷暴力是他擅长的沟通模式。还有的人冷暴力，是因为原生家庭的影响。比如父母经常忽视他的感受，他每一次表达都没有被父母重视，长大后他就不知道怎么表达感受，于是就会用冷战来表达。再比如，他的父母经常吵架，他小时候就想要一个不吵架的、和睦的家庭，于是就不喜欢直面矛盾，遇到冲突时总回避。所以，当他感受到你们即将爆发冲突时，他就会沉默，用冷战的方式回避冲突。
其实，冷暴力的根本问题是两个人的沟通模式不好，需要找到伴侣冷战的动机，看到伴侣为什么会选择冷战，纠正你们的沟通模式，引导伴侣表达。
